ميهاف خالد :

انا عندي بطن بارز واكتاف وزنود وهيك الجزء السفلي انحف انا كظري صح وربي مقتنعه بالرجيم وهيك بس عجزت ابدا فيه مدري وش فيني كل يوم اقول بكره الاسلوع الجاي والايام تمر وانا مكانك سر 😱

انا عندي بطن بارز واكتاف وزنود وهيك الجزء السفلي انحف انا كظري صح وربي مقتنعه بالرجيم وهيك...

أفراح السنين :

بالعكس ميهاف رجيمك مررره سهل وهو يشبه نظام نوع جسمي التناسلي وهو ان الفطور خفيف والغدا معتدل والعشاء وجبه رئيسيه والملح قللي منها قدر المستظااااع اقطعي الموالح وكثري من شرب مغلي البقدونس وابدئي نهارك بفطور خفيف ب كورن فليكس وحليب..او حليب مع توست بالعسل.. او زباااادي.. الزبادي راح يساعدك كثييير ف التخلص من الكرش بشكل اسرع:icon18:

بالعكس ميهاف رجيمك مررره سهل وهو يشبه نظام نوع جسمي التناسلي وهو ان الفطور خفيف والغدا معتدل...