ي حياتي اكبر غلط انك تعيشي على وجبه وحده :eek:
انتي خذي ثلاث وجبات لكن مطبوخه بشكل صحي ومابتشوفي الا اللي يسرك
ربي يقوي عزيمتك وتنحفي من غير شر
يلا سمي بالله وابدأي نهارك بالزباادي او كورن فليكس
بس لاتنسي نفسك مع الكورن فليكس:icon20:
ي حياتي اكبر غلط انك تعيشي على وجبه وحده :eek:
انتي خذي ثلاث وجبات لكن مطبوخه بشكل صحي ومابتشوفي...
رغيف اسمر مع كل وجبة او حبتين توست
واذا كان نزولك حلو استمري
ولو ماكنتي راضيه عن معدل النزول قللي الكمية الى النصف
ويصير نص رغيف مع كل وجبة :)