]اختى مشكورة على المعلومات القيمة
عاوزة اعرف لو ممكن نسبة الدهون
السن 24 سنة
الطول 160 سم
الوزن 93 كيلو
محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر متر و4 سم - الهانش او الارداف متر و24 سم
3- محيط الرسغ (المعصم) 17 سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)35 سم
مع ملاحظة انه صدرى كبير وهو اول شىء بيزيد لما يزيد وزنى واول شىء بيخس لما بخس
منذ فترة اشعر بغزة فى صدرى الايسر من ان لاخر بما تنصحينى ؟
وهل نسب الدهون فى جسمى كويسة والمفروض تبقى كام
جزاكى الله خيرا
arch @arch
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وهل نسب الدهون فى جسمى كويسة والمفروض تبقى كام
جزاكى الله خيرا
اولا اود شكرك على مجاملتك اللطيفة
واتمنى ان تكون المعلومات التي اطرحها بالفعل قيمة كما وصفتيها مشكورة
نسبة الدهون لديكي 42 % ومن المفترض ان تتراوح نسبة الدهون لديكي ما بين 18 : 23%
لذا انصحك حبيبتي ان تقللي وزنك في اسرع وقت ممكن حتى لا يبدأ بالتاثير السلبي على صحتك العامة التي بدأت ظهور تاثيره على الوغزة التي تاتيكي بالصدر
فارجو ان تحاولي تقليل وزنك واتباع رياضة لانكي مازلتي صغيرة على هذا الوزن الزائد
ويمكنك ان تشرفيني بموضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟ في قسم السمنة والنحافة وستجديني وضعت لكي الرجيم الذي يتناسب معكي حبيبتي .
جزاكى الله خيرا
اولا اود شكرك على مجاملتك اللطيفة
واتمنى ان تكون المعلومات التي اطرحها بالفعل قيمة كما وصفتيها مشكورة
نسبة الدهون لديكي 42 % ومن المفترض ان تتراوح نسبة الدهون لديكي ما بين 18 : 23%
لذا انصحك حبيبتي ان تقللي وزنك في اسرع وقت ممكن حتى لا يبدأ بالتاثير السلبي على صحتك العامة التي بدأت ظهور تاثيره على الوغزة التي تاتيكي بالصدر
فارجو ان تحاولي تقليل وزنك واتباع رياضة لانكي مازلتي صغيرة على هذا الوزن الزائد
ويمكنك ان تشرفيني بموضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟ في قسم السمنة والنحافة وستجديني وضعت لكي الرجيم الذي يتناسب معكي حبيبتي .
hahaha :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة وأنا كمان بسأل ماهو الوزن المثالي لطول 160 وجزاكي الله ألف خير ياإختي ألي طرحت الموضوعالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة وأنا كمان بسأل ماهو الوزن المثالي لطول 160 وجزاكي الله ألف...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي اريد ان اعرف سنك ؟؟
لاخبرك بوزنك المثالي
حبيبتي اريد ان اعرف سنك ؟؟
لاخبرك بوزنك المثالي
arch
•
جزاكى الله خيرا كثيرا اختى الكريمة وجعله الله فى ميزان حسناتك
ياااااااااه نسبة الدهون عندى الضعف تقريبا ربنا يسترها على صحتى
وبالفعل انا لى حوالى 10 سنين دايخة فى الريجيمات بس المشكلة كانت فى الدراسة اللى خلتنى اهمل فى نفسى بالشكل ده ولكنى الحمد الله بعد ان انتهيت منها قررت اعلن الحرب على السمنة وان شاء الله انتصر عليها فدعواتك لى ولكل البنات اللى عاوزين يخسو
وان شاء الله اتابعك فى موضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية
ياااااااااه نسبة الدهون عندى الضعف تقريبا ربنا يسترها على صحتى
وبالفعل انا لى حوالى 10 سنين دايخة فى الريجيمات بس المشكلة كانت فى الدراسة اللى خلتنى اهمل فى نفسى بالشكل ده ولكنى الحمد الله بعد ان انتهيت منها قررت اعلن الحرب على السمنة وان شاء الله انتصر عليها فدعواتك لى ولكل البنات اللى عاوزين يخسو
وان شاء الله اتابعك فى موضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية
الصفحة الأخيرة
وأنا كمان بسأل
ماهو الوزن المثالي
لطول 160
وجزاكي الله ألف خير ياإختي ألي طرحت الموضوع