ادخلو ياللي كنتو دبيات وصار عندكم خبره

بنات انا حاولت وابتديت تخفيف جدا تقدرون تقولون نقاط اوسعرات
حاولت امتنع عن البيبسي ماقدرت اصبر عنه يوم يومين بس وارد له
ضايقه فيني الدنيا تعبت الصيفيه جايه وعندي مناسبات
ماقدرت انزل شي مره تعبت
ابغى اي وحده خبير تقولي السر
في ايش اذا سويت تخفيف اكلي يكون قليل جدا حتى ان كمية الاكل طول اليوم اقل بكثير من اكل الرجيمات

ليش الرجيمات تنقص واللي اسويه ماينقص


الطلب الثاني من ذوات الخبره
ابي نظام تخفيف من اكل البيت ينقصني 15 كيلو في شهر ونص بليز بنات وخبيرات ساعدوني


وفعلا اقدر انقص ال15 كيلو في شهر ونص
وزني 83


وادري اكيد زايد لان لي حول الشهر طلعت الميزان