شكلي اسولف مع نفسي
!!!!!!!!!!!!!!
المهم
اليوم راح اسوي سلطة عبارة عن (ملفوف + خيار + طماطم + كرفس + ليمون )
كلها اقطعها مربعات واعصر عليها ليمونه كامله وبالهناء والشفاء ليا خخخخخخخخخ
....
اشوف بنات حواء (طبعا البعض ) يتبعون دايت قااااسي الغرض ينزل وزونها وبس !!! طيب وين صحة الجسم والبشرة والشعر والاهم النفس . النفس . النفس حرمانها يتعوض اضعاف
ترا المسألة مو عقاب النفس برجيم قاسي
والحرمان لفترة حتى لو كانت قصيرة تدفعنا ناكل بشراهه ونخرب تعبنا
مو لازم ننزل في ظرف اسبوع او شهر
عادي ناخذ شهور ينزل وزنا بالتدريج وبدون حرمان وتشوهات نفسيه خخخخخخخخخخخخ
ومافيه افضل من الخضار والفواكة كلها فيتامينات تزين الصحة والبشرة والشعر اللهم لك الحمد

ايه حبيبتي موية الورق

يسلموو

اليوم اكل صنف واحد فقط سواء سلطة او شوربا
واليوم راح اشوي بطاطس وصدر دجاج وفلفل رومي وبصل واعمل خبز اسمر على الصاج وشاي اخضر بدون سكر
وجبه لذيييييييييييذه
جربوها ماحتتركوها

انا اشرب خلطة الليمونوالزنجبيل والقرفه والكمون ماينزل وزني يثبت حتى لم اشرب شاهي اخضر عرفت السبب من الشاهي والزنجبيل ماينزل وزني بس اسوي رجيم عادي ومأشرب ينزل هل في احد مثلي قولوا لي