بنات بسوي رجيم او تخفيف وقدرت اترك الرز بس مشكلتي الخبز وش اكل اذا استغنيت عن الرز وما قدامي الا الخبز مثل مع ايدام او دجاج مشوي او شي خفيف
ايش البديل للرز والخبز
ام جنى1408 @am_gn1408
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ساره التميميه
•
كلي خبز اسمر موشرط ابيض
كلي خضار ولحم ودجاج وفاكهه مطبوخه بطريقه صحيه
والخبز بدليه بخبز اسمر ربع رغيف مع الخضار
والدجاج مشوي
وفاكهه
وممكن تاكلين مكرونه ورز عادي مرتين او 3 مرات بالاسبوع بس صغري الصحن ولاتغرفين ثانيه
يعني الرجيم مو حرمان قد ماهو تخفيف
بالتوفيق
والخبز بدليه بخبز اسمر ربع رغيف مع الخضار
والدجاج مشوي
وفاكهه
وممكن تاكلين مكرونه ورز عادي مرتين او 3 مرات بالاسبوع بس صغري الصحن ولاتغرفين ثانيه
يعني الرجيم مو حرمان قد ماهو تخفيف
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة