حلو كثير وان شاء الله ابداء به من اليوم
اسلوبك شيق جدا
يامدربتنا

me too I will join you
and thank you sooooooooo much for ur efforts

I'm 80 Kgs and I need to lose at least 2 to 3 kgs every month
so after 4or 5 months I reach my goal Inshallah

جزاك الله خير الله يكثر من امثالك يارب
وكلامك كله صح 100%
انا معاك وايدي على ايدك حبيبتي اهم شي ماتملين من كثرنا ههههههههههههه مافي توقيع خاص فينا؟

جزاك الله خيرا كلامممممممممم ولا اروع وفعلا عندي كم شغلة مقتنعة فيها مثل بعض كلماتك
يعني مايدخل بعقلي اني احط اهداف كبيرة احس الطريق طويل
ومايدخل بعقلي انو ينزل وزني كثير خلال ايام معينة

بارك الله في اليدين التي كتبت الموضوع وانا اول المتابعات والتلميذات بإذن الله اطبقه ويارب اوصل فعلا الرسائل الايجابيه للنفس تشجع وتساعد الواحد على انه يوصل الشي الثاني مهم جدا احاول استمتع بالريجيم وليس تطبيقه مثل اللي يطبق عقوبه والاخير ان الواحد يحط هدف انقاص 3ك ولا يحدد المده هذا اللي يصيبنا باحباط انتي لو جلستي شهر علشان تنقصين 3نعمه الف مره يعني الوحده تحط اهداف معقولة وبسيطه احس كل شي في حياتنا اللي يتحكم فيه النفسيه يارب تسسسسااااااااااعدنا يارب