أنا التي...
•
ابدا ابدا ماراح تنحفي ولا كيلو بس جسمك حيسير حلو والدهون حتتحول لعضلات
والله انا مثلك اكره الرجيم وافكر اسوي مثلك امشي كل يوم ساعه ونصف مليت من شيء اسمه رجيم اليوم اللي افكر اسوي رجيم اكتئب يارب ننحف بصحه
لا حبيبتي ما بتنحفي بس ينفع لتثبيث الوزن بس
المشي مع التخفيف بينحف
بس لو مع دايت النتيجه تبان بسرعه بقولك عن تجاربي مع البنات ومو تجربه شخصيه
تحياتي
المشي مع التخفيف بينحف
بس لو مع دايت النتيجه تبان بسرعه بقولك عن تجاربي مع البنات ومو تجربه شخصيه
تحياتي
z09z
•
♥soso :
إذا كان لك كرشه سوي رياضة شد البطن وكمان امشي بعد الاكل ربع ساعهإذا كان لك كرشه سوي رياضة شد البطن وكمان امشي بعد الاكل ربع ساعه
أنصحك بتخيف الأكل تدرجيا مو مرا وحده ورياضه نص ساعه تكفيك أو ابدي بتدريج ربع ساعه بعدين نص عشان ما تطفشين و***** الله تنحفين أنصحك بدرج أرقي وانزلي أرقي وانزلي وفالك الرشاقه:01:
الصفحة الأخيرة