مساء الخير
بنات يلا نبي هالموضوع يكون تجمع لنا ونشجع بعض عالمشي
في رمضان ادري كثير يقولوا صعب بس بالعكس خليه يكون تحدي لنا عشان ننحف وتصير اجسامنا لروووعه ونستقبل العيد بشكل جديد
انا عن نفسي كل يوم باذن الله بمشي قبل الفجر من 30 الى 40 دقيقه
كل وحدة تدخل وتقولنا كم تمشي وفي اي وقت
انا اشوف ان المشي قبل الفطور متعب:09:
بس كثير يمدحوة ماقد جربت مرة السنه الي فاتت قبل الفطور مشيت وجى الفطور وانا ميته جوووع وخربت الريجيم
يلا ابغى تفاعل>>>>>> :42:كيمياء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عنقاء زهر الرمان24
•
هلا اختي سفيره الاحزان .. شجعتيني على الرياضه خلاص انا ابي اشترك معاج ..بس رياضتي عشر ربع ساعه بالكثير مااقدر اكثر شغل وتعب برمضان ـ^
دلال202
•
انا الحمد لله بديت امشي برمضان
اول يوم مشيت الساعه 11 بالصاله واليوم مشيت قبل الفطور
ان شاء الله استمر بنفس الحماس
اول يوم مشيت الساعه 11 بالصاله واليوم مشيت قبل الفطور
ان شاء الله استمر بنفس الحماس
الصفحة الأخيرة