شيخه اشيوخ @shykhh_ashyokh
عضوة جديدة
اريد حل لبطني الجسم حلو وبطني يفشل
هلا يا اخوات استخدمت خلطات كثيره منه خلطه ام سلطان والزعتر والمراميه ما فائدت وانامتغربه اريد حل اللزمه :06:
17
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام عليا
•
وانا بعد سمعت عن وحده عندها خمس اطفال وبطنها لاصق في ظهرها ,,
وقالولي انها تعمل تمرين لبطنها قبل ما تنام ,,,
والتمرين هو ,,,,
تريدون تعرفون ؟؟؟؟؟؟
ضرووري؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اوكي ....
خذوا التمرين هذا وطبقوه ........
عساني آخذ الاجر رحمة بالأزواج القربانين !!!!!!!
التمرين هو :: الاستلاقاء على الظهر ,,ووضع اليدين خلف الراس ..مع رفع الركبتين والابقاء على القدمين مثبتتان على الارض ,,ثم رفع الجزء العلوي من الجسم حتى تقتربي من ملامسة ركبتيكي ..مع التكراار
والله يكون في العون
وقالولي انها تعمل تمرين لبطنها قبل ما تنام ,,,
والتمرين هو ,,,,
تريدون تعرفون ؟؟؟؟؟؟
ضرووري؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اوكي ....
خذوا التمرين هذا وطبقوه ........
عساني آخذ الاجر رحمة بالأزواج القربانين !!!!!!!
التمرين هو :: الاستلاقاء على الظهر ,,ووضع اليدين خلف الراس ..مع رفع الركبتين والابقاء على القدمين مثبتتان على الارض ,,ثم رفع الجزء العلوي من الجسم حتى تقتربي من ملامسة ركبتيكي ..مع التكراار
والله يكون في العون
الصفحة الأخيرة
شوفى حبيبتى انا اعررف وحده عندها اربه اطفااال وتشوفيتها ملكااااان مشالله ولا الكل يخطب فيهااا بعد ..:(
مشالله عليهااااااااااااا
وقتلها مره انتى شلووووووون جسمج جذى قالتى بحرف الواحد وتحلف انه اهى سوت هتمرررررين شهر ونص تقريبااااا الا الكررشه كلها رااااااايحه ماكووووو البطن على ظهر مشالله الاهم لاحسد ..
انج تلعبين هتمرين كل ليله قبل ماتنااامين ... تمرين ضغط على البطن تعرفينه طبعا باليوووووم 100 مرررررره اول الايام تلقينه صعب بعدين رح تشوفين هتمرين سهل وسريع واختفت هالكررررررررشه والله يوفقج انشالله :17: :26: