عنآدك*صأإأدف*غروري
السلام عليكم،،
كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص
:crap:


الموهيم؛؛صبايا ابغي رجيم صحي لوحده وزنها 111 :29:

هي بنت خالتي وطلبت مني اطلع لها رجيم وخايفه اعطيها شي يضرها :sad:



ماابغى رجيمات سريعه عادي شهر شهرين لانها عارفه ان وزنها كبيرررر وهي متزوجه وقلت لها تخفيف تقول ماتقدر تمسك يدهااا لوبدأت تاكل
فكرت ف النقاط والسعرات بس هي بصراحه ماكملت ابتدائي وماتعرف للحساب
ف ابي منكم رجيم صححححححححححي وكل وحده تذكر تجربتها بالتفصيل والمده الللي نحفت


انتظظظظظظركممم لاتخيبوا ظني :luvkiss:
عنآدك*صأإأدف*غروري
السلام عليكم،، كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص :crap: الموهيم؛؛صبايا ابغي رجيم صحي لوحده وزنها 111 :29: هي بنت خالتي وطلبت مني اطلع لها رجيم وخايفه اعطيها شي يضرها :sad: ماابغى رجيمات سريعه عادي شهر شهرين لانها عارفه ان وزنها كبيرررر وهي متزوجه وقلت لها تخفيف تقول ماتقدر تمسك يدهااا لوبدأت تاكل فكرت ف النقاط والسعرات بس هي بصراحه ماكملت ابتدائي وماتعرف للحساب ف ابي منكم رجيم صححححححححححي وكل وحده تذكر تجربتها بالتفصيل والمده الللي نحفت انتظظظظظظركممم لاتخيبوا ظني :luvkiss:
السلام عليكم،، كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص...
اللي فتحوا الموضوع ع الاقل ارفعوا الموضوع بذكر الله ماتخسروا شي!!
سيداف
سيداف
السلام عليكم،، كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص :crap: الموهيم؛؛صبايا ابغي رجيم صحي لوحده وزنها 111 :29: هي بنت خالتي وطلبت مني اطلع لها رجيم وخايفه اعطيها شي يضرها :sad: ماابغى رجيمات سريعه عادي شهر شهرين لانها عارفه ان وزنها كبيرررر وهي متزوجه وقلت لها تخفيف تقول ماتقدر تمسك يدهااا لوبدأت تاكل فكرت ف النقاط والسعرات بس هي بصراحه ماكملت ابتدائي وماتعرف للحساب ف ابي منكم رجيم صححححححححححي وكل وحده تذكر تجربتها بالتفصيل والمده الللي نحفت انتظظظظظظركممم لاتخيبوا ظني :luvkiss:
السلام عليكم،، كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص...
ﻟﺂ إله إلا الله
حلوة بروحي
حلوة بروحي
السلام عليكم،، كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص :crap: الموهيم؛؛صبايا ابغي رجيم صحي لوحده وزنها 111 :29: هي بنت خالتي وطلبت مني اطلع لها رجيم وخايفه اعطيها شي يضرها :sad: ماابغى رجيمات سريعه عادي شهر شهرين لانها عارفه ان وزنها كبيرررر وهي متزوجه وقلت لها تخفيف تقول ماتقدر تمسك يدهااا لوبدأت تاكل فكرت ف النقاط والسعرات بس هي بصراحه ماكملت ابتدائي وماتعرف للحساب ف ابي منكم رجيم صححححححححححي وكل وحده تذكر تجربتها بالتفصيل والمده الللي نحفت انتظظظظظظركممم لاتخيبوا ظني :luvkiss:
السلام عليكم،، كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص...
اللي أعرفه إن الحجم الكبير لازم يبدأ بريجيم كيميائي

إن شاء الله أسبوعين فقط

راح تنقص فيها من 5 إلى 8 كيلو تقريبا حسب جسمها ونزوله

وبعدين ريجيم يكون متكامل

يعني أول يومين فواكه بلا كمية محددة

لكن تتجنب المانجو والتمر والعنب والموز

واليوم الثالث والرابع خضروات فقط

واليوم الخامس والسادس حليب خالي الدسم وبيض مسلوق فقط

واليوم السابع والثامن لحم ودجاج مشوي أو مسلوق بلا كمية

والله هذا الريجيم تشوفين فيه العجب من النحف

رغم إنه صعب ويبيله صبر لكن النتيجة حلوة

ولو تلاحظين فيه فيتامينات أول أربع أيام ثم كالسيوم ثم بروتين

وهذا اللي يحتاجه الجسم

ولو تروح لدكتورة تغذية أفضل

أنا قلت لك تجربتي خاصة إني مع الحمل وصلت 91كيلو

ونزلت بهذي الطريقة مع الرياااااااااااضة

إلى 62 ولكني رجعت في حملي الثاني ووصلت 90 كيلو

ونزلت إلى الآن 71 والباقي بإذن الله باجتهد وأنزله

الله يعينها ويصبرها لأن النحف يبيله صبر
عنآدك*صأإأدف*غروري
السلام عليكم،، كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص :crap: الموهيم؛؛صبايا ابغي رجيم صحي لوحده وزنها 111 :29: هي بنت خالتي وطلبت مني اطلع لها رجيم وخايفه اعطيها شي يضرها :sad: ماابغى رجيمات سريعه عادي شهر شهرين لانها عارفه ان وزنها كبيرررر وهي متزوجه وقلت لها تخفيف تقول ماتقدر تمسك يدهااا لوبدأت تاكل فكرت ف النقاط والسعرات بس هي بصراحه ماكملت ابتدائي وماتعرف للحساب ف ابي منكم رجيم صححححححححححي وكل وحده تذكر تجربتها بالتفصيل والمده الللي نحفت انتظظظظظظركممم لاتخيبوا ظني :luvkiss:
السلام عليكم،، كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص...
سيدآف //تسلمين ع الرفع
حلوة بروحي //الف شكر حبيبتي بس هي راحت لدكتورة وماتقدر تراجعها دايما عشان عيالها اولا وثانيا عشان عمل زوجها -