السلام عليكم،،
كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص :crap:
الموهيم؛؛صبايا ابغي رجيم صحي لوحده وزنها 111 :29:
هي بنت خالتي وطلبت مني اطلع لها رجيم وخايفه اعطيها شي يضرها :sad:
ماابغى رجيمات سريعه عادي شهر شهرين لانها عارفه ان وزنها كبيرررر وهي متزوجه وقلت لها تخفيف تقول ماتقدر تمسك يدهااا لوبدأت تاكل
فكرت ف النقاط والسعرات بس هي بصراحه ماكملت ابتدائي وماتعرف للحساب
ف ابي منكم رجيم صححححححححححي وكل وحده تذكر تجربتها بالتفصيل والمده الللي نحفت
انتظظظظظظركممم لاتخيبوا ظني :luvkiss:
السلام عليكم،،
كيفكم حبايبي وكيف الرجيم معااااكم ,,اتمنى ماتكوني زيي كل يوم بكره ومانزلت ولانص...
والشاي الأخضر بالليمون يساعد والمشي السريع ممتاز
وتحاول قد ماتقدر تتجنب المقليات والحلويات