انا كان وزني116 واتبعت رجيم تخفيف شهر ورجيم الشهر الثاني الكميائي وكان اكثر نزول بي الوزن
وصلت الحين لي 95 وبديت اليوم في رجيم جوليا... وان شالله اضعف واوصل لحد70 دعواتكم

انا كان وزني 85 والحين 69 في البدايه الخمسه الاولى نزلوا بروحهم مع تخفيف الاكل لانه بسرعه اكتسبتهم والخمسه اللي بعدهم كنت اساهر طول الليل واصلي واصحى على الغدا فكنت آكل سندويشه زعتر وكولا دايت والليل اندومي او شئ خفيف واوقات اتغدى فاكهه والليل اتعشى يعني ماكنت مهتمه فلما شفت السالفه فيها نزول وزن عملت رجيم تقريبا شهر ونزلت الخمسه الباقيه والحين تقريبا من 3 شهور احاول اني انزل وزني ماشي فايده ادعولي ينزل ويصير 63 :)

وبالتوفيق للجميع

انا كان وزني 71 قبل شهرين والان 67 يعني نزلت 4 كيلو بس .والحمد لله عليها والاان ان شاء الله
حبدا يوم السبت رجيم طالب الشمري والله يعينني وانزل 7 كيلو.. يارب يا كريم نزلني انا واخواتي في عالم حواء بلصحه والعافيه من غير شر..ااااااامين

انا كان وزني 80.2
واليوم 76
عده رجيمات
صار لي اسبوعين
وانشالله اكمل لين ماوصل 65
الله يوفقنا انشالله

انا كان وزني 89 والحين 59 (ما عليكم من شريط الوزن ماني عارفه اشلون اغيره لوول) والحمدلله راضيه عن نفسي بس المشكله اتبعت اكثر من ريجيم وما مارست الرياضه والترهل ذابحني خاصة عند البطن والصدر والفخوذ من داخل..بداية النحف كان برجيم الخطه السداسيه لدكتور مصطفى ساري وبعدها على مدار سنه ونص قمت اضعف بالتخفيف والاكتئاب ووالحاله النفسيه اللي رايحه فيها الله يبعدها عنكم يا رب وعنا جميعا..بس نصيحه بنات اللي تسوي رييجيم لا تهد الرياضه.. واحسن لها انها تخفف الاكل او تسوي اول اسبوع ين او اول شهر ريجيم عشان معدتها تتعود على الاكل القليل وبعدها تبدأ تخفف