هودى الدار:
ماشاء الله تبارك الرحمن وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب
اختي ممكن تحطين لنا رابط الرجيم اللي سويته

ام موززان:
الف مبروك للاسف انا رحت للمركز وما استمريت وياهم

ام جوانا:
الف مبروك وان شاء الله توصلين لل 69

قطر الندى:
الف مبروك سبحان الله يعني التخفيف وايد ناسبج موفقه

ام ساره 2005
الف مبروك اختي والسبع كيلوات امرهم بسيط

لوحه فنيه:
شكرا اختي على المرور

rere_uk
الف مبروك وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وانت بصحه وعافيه

ايناس القلب:
ماشاء الله عليج
والله يبعد عنج الاكتتئاب واتمنى انج تبتدين تسوين رياضه عشان تحلين مشكله الترهل

من خبرات الاخوات لاحظت:
1- الاقتناع والاستمرار بالرجيم خاصه لو ناسب الاخت مهما طالت المده
2- الرياضه حتى لو 3 مرات بالاسبوع

اشكركم خواتي ما تعرفون شكثر هالموضوع يعطيني دافع اني استمر بالرجيم

انا كان وزني 76 ودحين 61 يعني نزلت 15 كيلو وهدفي اوصل 55 وهو وزني المثالي وتركت الريجيم شهر ونصف ودحين رجعلته وانا ماشيه على حساب السعرات وبعمل رياضه على الاوربت ترك ومن اسبوع اشترينا جهاز اب كنج برو وهو للبطن وابتديت اسوي عليه تمارين البطن

الله يوفقكن والله كلكن طيباااااااات وتستاااااااهلن كل خير