*ساما*
•
أحس فيه تنويع وشكله ينحف
وطبعا انا امس بدأت
وكان
اول ماصحيت شربت كوبين ماء
وبعدها قعد تقربيا اكثر من ساعتين وشربت كوب عصير برتقال
وانشغلت شوي واتاخرت ع الافطار
ونمت ومابدات فطوري الا المغرب
والفطور كان 2 شريحه توست اسمر+ ملعقه لبنه +كوب لبن خالي الدسم
والغداء اخذته صدر دجاج مع قطعه توست
والعشاء اكلت اناناس طازج
ومشيت نص ساعه
ونمت طبعا والحمدلله اول يوم وعدا اللي هوا امس
واليوم بس ينتهي واكتب وش سويت
يله يابنات شدوا حيلكم
والله هذا الرجيم روووعه ومااحس بتعب
واسال الله ان يعطيني وياكم الصبر وقوة الاراده ونستمر
وينحفنا بصحه وعاااافيه
وكان
اول ماصحيت شربت كوبين ماء
وبعدها قعد تقربيا اكثر من ساعتين وشربت كوب عصير برتقال
وانشغلت شوي واتاخرت ع الافطار
ونمت ومابدات فطوري الا المغرب
والفطور كان 2 شريحه توست اسمر+ ملعقه لبنه +كوب لبن خالي الدسم
والغداء اخذته صدر دجاج مع قطعه توست
والعشاء اكلت اناناس طازج
ومشيت نص ساعه
ونمت طبعا والحمدلله اول يوم وعدا اللي هوا امس
واليوم بس ينتهي واكتب وش سويت
يله يابنات شدوا حيلكم
والله هذا الرجيم روووعه ومااحس بتعب
واسال الله ان يعطيني وياكم الصبر وقوة الاراده ونستمر
وينحفنا بصحه وعاااافيه
الصفحة الأخيرة