غاليتي دكتوره هنادي
شكرا على الرد
النظام الغذائي كان ممنوع فيه لا رز ولا خبز ولا معكرونه ولا فريكه
الفطور كوب لبن مع خيار
باي وقت مسموح الفواكه
الغداء جاج او لحمه مسلوق او سمك مشوي
والعشاء علبه تونه بدون خبز واستمريت عليه 4اشهر
ونولت نن 75 لحتى صار 57
بس هلل ووني صار 65 وعملت نفس الريجيم وما زبط وضل وزني ثابت
غاليتي دكتوره هنادي
شكرا على الرد
النظام الغذائي كان ممنوع فيه لا رز ولا خبز ولا معكرونه ولا...
يادكتوره ابي اسالكك عن اكلة الحمص الي اسمها (بليله)هل تسمن لاني احبهاا مررره ولااقدر:7_2_103v: استغني عنها ومع الرجيم احاول ماالتفت لها :11:وارجو سرعه الرد وجزاك الله خير