سلام عليكم دكتوره الله يعطيكي العافية
انا كنت ماشي على نظام حلو ونحفت عليه وراح اضل ماشي عليه بس عندي البطن نزوله بطيء فاحب اسألك عن من
السلام عليكم جميعا ...
سوف اوفي بوعدي و اكتبلكم ريجيم الدكتور عادل عبد العال لتنحيف منطقة البطن ( اعرف بيزعل لأني انشر اسرار مهنته و ببلاش ) المهم هذا الرجيم فعلا ممتاز و خارق و رهيب و سموه ما شئتم ... مدة الريجيم (5) ايام فقط .. و انا اصلا ما فكرت اكتبه إلا لأني فعلا نقصت عليه تعرفون كم خسيت ...؟؟؟ (5) كيلو في خمس ايام...!! لا استنوا بفرحكم اكثر هذا الوزن الي نقص تقريبا كله من منطقة البطن ... و الله اني بطني انمسحت مسح ... و كلهم لاحضوا الفرق و طلبوا الريجيم مني و اختي اتبعته ونقصت عليه (4 كيلو) في ثلاثة ايام بس و بعدها مكملة عليه . ترى البرنامج صعب و فعلا يبالة قوة ارادة صراحة عن نفسي وايد تعبت فيه بس شجعت نفسي و قلت كلها (5) ايام و بتعدي.. خصوصا اني بديت ريجيمي مع الدكتور عادل من شهرين تقريبا و نقص الجسم كله حوالي (14) كيلو بس تمت بطني ما نقصت وايد لحد ما عطاني الدكتور هذا الريجيم الماسح للبطن . خلاص ما بطول اذا عندكم عزيمة قولولي و بكتبلكم النظام و باركولي و سلامتكم ...

--------------------------------------------------------------------
الريجيم هو :
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ

الافطار : 3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (الشمندر)

الغداء: كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية

العشاء : 2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .

عند الاحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير


اعرف و الله اعرف ان البرنامج وايد شكله صعب بس فعلا نتايجة وايد حلوة . يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولة

على فكرة يا بنات ترى هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغني بالحديد مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسي بنفسيتك وايد احسن و بتتشجعي تكملي النظام ..

معلومة اخرى : هذا الريجيم يعمل مرة واحدة فقط بالشهر حسب قول صاحبته


هذا الرجيم الى ابغى اسويها بس خمست ايام هل تنصحيني فيها او اضلى على رجيمي لانو مرتاحه عليه هو حوالي 700 سعره ونادرا ما احس بالجوع واشرب ماء كيير
وهل خل التفاح يضر اذا شرب على ريق مع ماء دفئ
اسف طولت عليكي

غاليتي دكتوره هنادي 
شكرا على الرد 
النظام الغذائي كان ممنوع فيه لا رز ولا خبز ولا معكرونه ولا فريكه 
الفطور كوب لبن مع خيار 
باي وقت مسموح الفواكه 
الغداء جاج او لحمه مسلوق او سمك مشوي 
والعشاء علبه تونه بدون خبز واستمريت عليه 4اشهر 
ونولت نن 75 لحتى صار 57 
بس هلل ووني صار 65 وعملت نفس الريجيم وما زبط وضل وزني ثابت 

غلطت بالطول 150

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا 👋 دكتوره اتمنى القاء الحل عندك تعبت من ارجولي 😫

انا اذا قمت الصبح القدمين تتيبس مقدر امشي لمدة دقيقة او دقيقتين واحيانا من شدة التيبس احس تلف القدم مقدر أبسطها وامشي عليها

وبعدها امشي شوي شوي وامشي عادي وهكذا
واذا جلست مثلا تربعت نفس الشي يصير معي يعني لازم ما اجلس عليها مثل التربع ...

رحت للمستشفى تحسين يستغربون اذا قلت لهم عن الأعراض ويقولون شكله نقص فيتامين دال حلات طلع عندي نقص وبديت اخذ قطرات
لمدة ثلاث اشهور ... وقبل لا ابدا خوفني أطباء في الأنستقرام وان هالقطرات وهالفتامبن وهم وان السبب ارتفاع في الكالسيوم ولازم اقطع منتجات الألبان خاصة الجبن ... واشرب كل يوم منقوع التين ومصل البن ....

وناس تقول هذي املاح وهكذا


انا ابي امشي على شي صح تشوشت

وزني ٨٢ بديت اصلح حميه صحيه قطعت كل شي مو صحي بس رجيم من راسي ما اخذت من احد متخصص قطعت الاجبان ومنتجات الحليب بس مره بالاسبوع وقطعت الزيت والمقليات والسكر والملح
ودي رجيم صحي امشي عليه صح وتخفف وزني واشوف حل ارجولي ... كيف ابدا ووين اروح عشان اعالجها

السّلاٍْمّ?ُ عًلٍّيكْمٍ?ُ ورّحٍمْـٍُﮧ اللَّـﮧ وًبٍرّكًاٍتُـٍّﮧ🎀💟🎀. بليز دكتوره شو علاج الامساك. علما. أني أشرب ٢ لتر مويه. يوميا

ولا اكل. معجنات
والعب رياضه

واشرب لتر مويه. دافيه عالريق