ريم الأمل
ريم الأمل
السلام عليكم
دكتورة ما هو الحل ﻹبطاء الأيض ..نحيفة جدا وجسمي يحرق بسرعة كبيرة..ما في مشاكل صحية والتحاليل تمام واكلي جيد لكن لا أسمن لو أيش سويت..طولي 170 ووزني 50 كغ..وعضمي رفيع جدا ..أرجو الرد عالخاص وشاكرة لك
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
قمه قمه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا 👋 دكتوره اتمنى القاء الحل عندك تعبت من ارجولي 😫 انا اذا قمت الصبح القدمين تتيبس مقدر امشي لمدة دقيقة او دقيقتين واحيانا من شدة التيبس احس تلف القدم مقدر أبسطها وامشي عليها وبعدها امشي شوي شوي وامشي عادي وهكذا واذا جلست مثلا تربعت نفس الشي يصير معي يعني لازم ما اجلس عليها مثل التربع ... رحت للمستشفى تحسين يستغربون اذا قلت لهم عن الأعراض ويقولون شكله نقص فيتامين دال حلات طلع عندي نقص وبديت اخذ قطرات لمدة ثلاث اشهور ... وقبل لا ابدا خوفني أطباء في الأنستقرام وان هالقطرات وهالفتامبن وهم وان السبب ارتفاع في الكالسيوم ولازم اقطع منتجات الألبان خاصة الجبن ... واشرب كل يوم منقوع التين ومصل البن .... وناس تقول هذي املاح وهكذا انا ابي امشي على شي صح تشوشت وزني ٨٢ بديت اصلح حميه صحيه قطعت كل شي مو صحي بس رجيم من راسي ما اخذت من احد متخصص قطعت الاجبان ومنتجات الحليب بس مره بالاسبوع وقطعت الزيت والمقليات والسكر والملح ودي رجيم صحي امشي عليه صح وتخفف وزني واشوف حل ارجولي ... كيف ابدا ووين اروح عشان اعالجها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا 👋 دكتوره اتمنى القاء الحل عندك تعبت من ارجولي 😫 انا اذا...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


غاليتي اذا كان هناك زيادة بنسبة الكالسيوم فهناك خللا ما بتخزين الكالسيوم بالجسم لذا ييجب التقليل من تناوله


ولعلاج التيبس عليكي بتناول الاغذية الغنيه بفيتامين ج

تناول السمك التونه والسردين مرتين الى ثلاثه اسبوعيا


وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السّلاٍْمّ?ُ عًلٍّيكْمٍ?ُ ورّحٍمْـٍُﮧ اللَّـﮧ وًبٍرّكًاٍتُـٍّﮧ🎀💟🎀. بليز دكتوره شو علاج الامساك. علما. أني أشرب ٢ لتر مويه. يوميا ولا اكل. معجنات والعب رياضه واشرب لتر مويه. دافيه عالريق
السّلاٍْمّ?ُ عًلٍّيكْمٍ?ُ ورّحٍمْـٍُﮧ اللَّـﮧ وًبٍرّكًاٍتُـٍّﮧ🎀💟🎀. بليز دكتوره شو علاج الامساك....
زيت الزيتون من افضل الملينات تناوليه مع طعامك

الخضروات الورقيه وبخاصة الملوخيه

الخيار

الخس

المشي يوميا بانتظام
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم دكتورة ما هو الحل ﻹبطاء الأيض ..نحيفة جدا وجسمي يحرق بسرعة كبيرة..ما في مشاكل صحية والتحاليل تمام واكلي جيد لكن لا أسمن لو أيش سويت..طولي 170 ووزني 50 كغ..وعضمي رفيع جدا ..أرجو الرد عالخاص وشاكرة لك
السلام عليكم دكتورة ما هو الحل ﻹبطاء الأيض ..نحيفة جدا وجسمي يحرق بسرعة كبيرة..ما في مشاكل صحية...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

غاليتي لديكي نحافه زائدة

عليكي بتناول اقراص الخميرة ثلاث مرات يوميا بعد كل وجبه

ومارسي الرياضه في النادي الصحي او بالمنزل


واليكي البرنامج الغذائي الاتي


بعد كل وجبة تناولي :
ملعقه من الخميره الجافه النشطه بربع كوب من الحليب


قبل الافطار :
كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر

الافطار :
طبق من البيض بالبسطرمه
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز
+ حزمة جرجير أو شرائح من الخيار أو الفلفل

بين الافطار والغذاء:
كأس من الجيلي بالفواكه أو أيس كريم أو مهلبيه

الغذاء :
أرز مفلفل أو مكرونه أو خبز بلدي
+ سلاطة خضروات طازجه

الفاكهه :
موز- عنب – مانجو- بلح

الساعه 6 :
كوب من المغات + كيك أو بسكويت

العشاء:
قطعه من الباتيه بالجبن + كوب من الكاكاو باللبن
أو قطعه كبيره من البيتزا

قبل النوم:
كوب من الينسون او النعناع المحلى بالعسل الأبيض
wfrrg
wfrrg
مرحبا دكتوره انا نحيفه وزني 46 بس للاسف سيقاني مره سيمنه وفخودي وغير مشدودين ياليت تقدرين تساعديني مع العلم كل يوم اجري لمدة 20 دقيقة لاكن مالاحظت أي فايده أتمنى انك تردين علي لانو تعبت من كتر مادور حل