fitgirl :

استفسار يادكتورة لونفرض انا ثقلت بالاكل مثلا اكلت وجبة 500 سعرة حرارية هل يتوجب على احرق 500 سعرة كلها بالرياضة ولا احرق 250 سعرة اريد. الجواب .. والسبب علشان الاعضاء يستفسدون شكرا غالييتي في انقاص الوزن انتي بحاجة الى اتباع برنامج غذائي يقلل 500 كيلو كالوري يوميا اضافة الى حرق حوالي 300 كيلو كالوري بالرياضه وحياك الله .......................................................................................... يعطيك العافية دكتورة انا سؤالي مش عن انقاص الوزن ولا عن البرنامج الغذائي حسب ماذكرتي كوني كمدربة اللياقة البدنية وعارفة الامور كلها بس للتاكيد سؤالي كان ركزيي معاي شوفيه تحت اكرر السؤال لونفرض انا ثقلت بالاكل مثلا اكلت وجبة 500 سعرة حرارية هل يتوجب على احرق 500 سعرة كلها بالرياضة ولا احرق 250 سعرة

استفسار يادكتورة لونفرض انا ثقلت بالاكل مثلا اكلت وجبة 500 سعرة حرارية هل يتوجب على احرق...

زهرة الغلاااااا :

الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد استخدم الزبيب لكن سمعت ان كثرة استخدمها ترفع نسبة السكر في الدم هل هذا صحيح الوزن 35 والطول143 ومشكوررررره مقدما

الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد...

كلي ولهه :

يالغاليه كم يحرق الجسم من سعره حراريه المشي لمده ساعه لاني قريت ارقام متباينه بعض الدكاتره يقول يحرق 500 سعره والبعض 180 سعره والبعض 300 سعره ابي رقم دقيق جزاك الجنه

يالغاليه كم يحرق الجسم من سعره حراريه المشي لمده ساعه لاني قريت ارقام متباينه بعض الدكاتره يقول...

بنت السلطنة2 :

السلام عليكم دكتورة هنادي  كان وزني 105 ونقصت ل68 والحمدلله عاجبني طولي 166  والحين حامل فالشهر الاول  واريد اعرف شو الانظمة اللي تساعدني ع الحفاظ ع وزني وخصوصة وجبة العشاء احتار فيها كثير   والرياضات اللي تناسبني  ومعي جهاز مشي وجهاز سيكل بمقعد هل يضر بالحامل ولا مفيد 

السلام عليكم دكتورة هنادي  كان وزني 105 ونقصت ل68 والحمدلله عاجبني طولي 166  والحين حامل...