صعبة المنال1234
دكتورة انا جسمي العضل فيه قليل ماأقدر اسوي اي مجهود...غير كذا اول ماأوقف الرجيم يزيد وزني على طول...وجسمي مره مومشدود....
سؤالي/ابغي انحف وفي نفس الوقت ابغي تزيد نسبة العضلات في جسمي ...هل المشي على السير يحل المشكلة وماهو الطعام المناسب؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
lama7 lama7 :
مرحبا دكتورة انا لي 3 اشهر والدة قيصرية وزني زايد مرة 88 وطولي 147 هم قصيرة المشكلة ما اقدر امشي كثير او اسوي رياضة لان ركبتي الصابونة مايلة والدكتورة قالت لا تسوين رياضة الا بعد ما تتحسنين وعندنا زواج بعد شهرين ودي انحف وش رايك بحبوب بيوفيبر هي عبارة عن الياف لسد الشهية بس انا ارضع ما ادري وش تنصحيني فيه مرة متعقدة من السمنة ومشكلتي اذا زعلت كثرت اكل واحب الحلى مرة بس احيانا امسك نفسي مشكوورة مقدما
مرحبا دكتورة انا لي 3 اشهر والدة قيصرية وزني زايد مرة 88 وطولي 147 هم قصيرة المشكلة ما اقدر امشي...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


شوفي يا غاليتي عليكي باسرال بياناتك الى عيادة التغذيه بقسم العيادات الطبيه للمتابعه بالبرنامج الغذائي الانسب



وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
اررررررررررررحب دكتورتنا العزيزة انا طولي 155 وش الوزن المناااسب لطوولي انا الحين وزني 70 مع العلم اول كان 80 وطمووحي 60 وشراااااايكـــــــــــــــــ هل الوزن 60 مناااسبــــــــ او لاززم نفس الطول يكون وزني 55 يا الله طول الله بعمرك دكتورتناااااااااااااااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مازاااالت تحت الانتظاااااااااااااااااااار
اررررررررررررحب دكتورتنا العزيزة انا طولي 155 وش الوزن المناااسب لطوولي انا الحين وزني 70 مع...
غاليتي وزنك الانسب هو 60 كيلو


وللمتابعه عليكي بارسال بياناتك الى عيادة التغذيه بقسم العيادات الطبيه للمتابعه بالبرنامج الغذائي الانسب
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مرحبا دكتورة معك صاحبة الوزن المتذبذب انا ام لطفلين وحامل بالشهر الرابع انا من تجمع مواليد اكتوبر ونوفمبر وديسمبر في منتدى عالم حواء اتمنى لو تشاركينا في المنتدى بالانتبها على وزننا ومتابعة هذه المشكلة لدينا انا وزني الان 100 تقريبا بتمنى لو اعرف مقدار الكمية اللي لازم اتناولها من الطعام لاني مرت فترة كنت اتناول الطعام بشراهة تقريبا واذا تناولت الكمية اللازمة لي وللجنين اتوقع ينزل وزني فاتمنى منك حبيبتي تفيديني بالكمية يعني كم حبة فاكهة باليوم بالنسبة للغدا مقدار الصحن كم يكفينمي مع جنيني بالنسبة للحليب والاجبان والالبان بالنسبة للخبز السكر لانني اخاف وصل وزني لل120 تقريبا على الولادة صحيح طولي 178 لكن الوزن الزائد عاملي خمول بحركتي الله يجزيكي الخير عني وعن جميع الصبايا بافادتك النا هاد غير يا حبيبتي اني باخود 2 حبة ضغط وتقليل الوزن بشكل صحي ممكن يخليني استغني عن الحبوب وخايفة من هبوط السكر لانو بحملي السابق كان ينزل السكر معي واحس بدوخة انا وواقفة اطبخ ممكن يكون وزني بهاد الحمل صحي اذا تناولت فقط الاطعمة المفيدة من دون اضرار بالجنين وازيد ببقية حملي فقط 8 كيلو لانو بداية حملي كان 96 وبعدين نقصت 3 كيلو على زعل بسبب وفاة عمي وبعد شهر زدت 3 كيلو وهلق بالشهر الرابع بتوقع كون زدت شي 2 او 3 كيلو وبعد 4 ايام بدخل الشهر الخامس وقفي معي الله يوقف معك اليوم فطرت نصف رغيف وسط ملعقتين لبنة كبار تقريبا وملعقة طعام زيت زيتون مع رشة نعنع مع كاس شاي و 3 ملاعق سكر عذرا على الاطالة الله يجزيكي الخير:44::44::44:
مرحبا دكتورة معك صاحبة الوزن المتذبذب انا ام لطفلين وحامل بالشهر الرابع انا من تجمع مواليد اكتوبر...
غاليتي عليكي بارسال بياناتك الى عيادة التغذيه بقسم العيادات الطبيه للمتابعه بالبرنامج الغذائي الانسب
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
وزني 54 وطولي 147 ارجو الررررد
وزني 54 وطولي 147 ارجو الررررد
للمتابعه عليكي بارسال بياناتك الى عيادة التغذيه بقسم العيادات الطبيه للمتابعه بالبرنامج الغذائي الانسب