مرحبا دكتورة
انا لي 3 اشهر والدة قيصرية
وزني زايد مرة 88 وطولي 147 هم قصيرة
المشكلة ما اقدر امشي كثير او اسوي رياضة
لان ركبتي الصابونة مايلة والدكتورة قالت لا تسوين رياضة الا بعد ما تتحسنين
وعندنا زواج بعد شهرين
ودي انحف وش رايك بحبوب بيوفيبر
هي عبارة عن الياف لسد الشهية
بس انا ارضع ما ادري وش تنصحيني فيه
مرة متعقدة من السمنة ومشكلتي اذا زعلت كثرت اكل واحب الحلى مرة بس احيانا امسك نفسي
مشكوورة مقدما
مرحبا دكتورة
انا لي 3 اشهر والدة قيصرية
وزني زايد مرة 88 وطولي 147 هم قصيرة
المشكلة ما اقدر امشي...
سؤالي/ابغي انحف وفي نفس الوقت ابغي تزيد نسبة العضلات في جسمي ...هل المشي على السير يحل المشكلة وماهو الطعام المناسب؟