اهلا دكتوره انا وزني 40 نحيييييييييييفه مره وطولي 160 ابي اسسسسسسسسسسسسسسمن عطيني نظام غذائي ................ اسمن عليه ....... وعندي سؤال هل اللي فيه قولون .....وهو نحيف يسمن ولا لااهلا دكتوره انا وزني 40 نحيييييييييييفه مره وطولي 160 ابي اسسسسسسسسسسسسسسمن ...
يعطيك العافية دكتورة اتمنى تردي علي بسرعة مع علمي بالضغط الكثير عليك عندي استفسارات اتمنى تنال اهتمامك ما رايك بالنظام القديم الذي يقول بتناول وجبتين فقط باليوم واحدة في الصباح الباكر واخرى بالليل عند المغرب هل تنفع للريجيم وهل هي صحية يعني ان اراد زوجي ان يتبعها لانقاص وزنه مع ممارسة الرياضة يوميا مشي نص ساعة باليوم هل هي جيدة وهل تنفع كنظام كل الايام وتاني شي بنوتي عمرها 3 سنين وما بتاكل اللحوم بكل انواعها من سمك ولحم بقر ودجاج او اي لحم وكمان لا تاكل الحبوب فول وفاصوليا وو باختصار لا تاكل الا البيض والبطاط والارز واللبن والحليب وطبعا كورن فلكس وكعك او شابورة وجبنة احيانا تاكل البرغل المطبوخ اما باقي الاكلات مثل الخضار مع اللحم او اي شي تاني لا تاكله وان غصبت عليها تقيات الاكل مع اني اقوم بترغيبها عبر الالوان بالطعام مثل اضافة الخضار على شكل وجه وعيون الا انها عبثا احاول لا ادري ماذا افعل معها علما انها نشيطة ولا تعاني الخمول وليس عندها شحوب بالوجه ولا تعاني والحمدلله من اي امراض غير عادية وزنها حوالي 18 كيلو وهي طويلة نوعا ما وعندي ابني وزنه 24 كيلو وعمره 5سنوات هل اوزانهم طبيعية لعمرهم ام لا وبنيتهم مش عريضة بس عندهم طول اتمنى تفيديني دكتورة ولك الف شكر ويا رين ما تتاخري علي بالرديعطيك العافية دكتورة اتمنى تردي علي بسرعة مع علمي بالضغط الكثير عليك عندي استفسارات اتمنى تنال...
السلام عليكمدكتوره انا اسوي رجيم لي وملاحظه اضافري الطبقه الاولى تتقشر ف وش السبب ؟ وايش تنصحيني اكل ؟ السؤال الثاني عملت رجيم لمده طويله وسويت تثبيت لفتره لكن الوزن ماثبت وش الحل برأيك؟؟ مرة متعقده ولاقادره اتهنا باكله ... يعطيك العافيهالسلام عليكمدكتوره انا اسوي رجيم لي وملاحظه اضافري الطبقه الاولى تتقشر ف وش السبب ؟ وايش...
الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد استخدم الزبيب لكن سمعت ان كثرة استخدمها ترفع نسبة السكر في الدم هل هذا صحيح الوزن 35 والطول143 ومشكوررررره مقدماالله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد...
وهذا الفيتامين هو أهمهم على الاطلاق ويعتبر المسئول عن برودة وتنميل الأطراف :
ومتواجد بوفره في اللحوم والدجاج والسمك والقشريات مثل الجمبري والكابوريا والاستاكوزا -- ثم اللبن والبيض .
وبالنسبه لفيتامين دال فهومتوفر بالالبان كاملة الدسم واللحوم
وتناولي القدر الملائم من الماء يوميا
وحياك الله