*my dream* :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي هنادي أنا مشكلتي عويصة.. وزني ما بينزل بسرعة الا بأول اسبوعين تلاتة من الرجيم وبعدين بصير انزل بالغرامات .. والمشكلة الأكبر اني اذا بخبص بالأكل يعني بترك الرجيم لاسبوع مثلا مستعدة ازيد 5 او 6 كيلو باسبوع واحد.. ليش هيك؟!!!! ياريت تجاوبيني لاني بلشت ايأس صرلي حوالي 6 شهور بعمل رجيم وبعدني بنفس الوزن من فترة طويلة..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي هنادي أنا مشكلتي عويصة.. وزني ما بينزل بسرعة الا بأول...

القلب الحنون 77 :

السلام عليكم انا لي فتره بسيطه العب علي جهازالاربتراك لمدت خمس الي عشر دقايق وامشي تقريب خمست عشر دقيقه واخفف الاكل هل هاذا مناسب وزني 83 طولي 150 عمري 34 اخاف انه فات الاوان بس ماكان وزني كذا الي الحين بعد ولادتي كان وزني 74 وينزل الي 70 بس متري وش الي تنصحين به ضوري ردي اذ فيه نضام التبعه

السلام عليكم انا لي فتره بسيطه العب علي جهازالاربتراك لمدت خمس الي عشر دقايق وامشي تقريب خمست عشر...

ود الوداد :

7 7 رابع مره ارفع الرد اتمنى الاقي رد دكتوره :) 7 7 7 7 7 7 صباح الخير دكتوره كيفك ان شاء الله بخير ؟ دكتوره صارلي اسبوعين مبتعده عن الدهون بشكل نهائي والسكر الا سكر الرجيم وحلويات الرجيم آخذ منها بس ماكثر .. ماعندي نظام غذائي معين اكل من البيت بس ابتعد عن الدهون مثلا رز بدون زيت , دجاج مشوي اممممم شوي عصائر والوزن ابدا ماتحرك .. علما ان معاي كسل بالغده الدرقيه تتوقعين منها ؟ وزني 65.4 طولي 158 عمري 23 سنه .. افيديني لاني تعبت من هالشئ .. ومشكوره ياقلبي مقدمآ :)

7 7 رابع مره ارفع الرد اتمنى الاقي رد دكتوره :) 7 7 7 7 7 7 صباح الخير دكتوره كيفك ان شاء الله...