عزيزتي
هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر.
فهل لا حظتي الفرق الكبير
فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متوازن
الكلام اللي فوق قريته لأخصائية تغذيه مدري بأي موقع
هل هذا صحيح اللي اعرفه ان التمره الوحده فيها 20ـ25 سعره وبعض المواقع تقول 15
مو فاهمه هل فعلا الحبه الوحده فيها 300 يالهوي
انا وزني 71 وطولي 165 وعمري 19 سنه وحابه انزل وزني ل65 شنو النظام الغذائي المناسب لي
السلام عليكم انا وزني 102 وطولي176 وعمري35 ولدي 7اطفال وقبل شهر اكتشفت عندي سكر تحلليلي بعد الاكل كان 488 وانا صايمة 311 وبعد الادوية صار وانا صايمة 260 طبعا تحليل منزلي اريد اتباع حمية للسكر والسمنة ولكي مني جزيل الشكرالسلام عليكم انا وزني 102 وطولي176 وعمري35 ولدي 7اطفال وقبل شهر اكتشفت عندي سكر تحلليلي بعد...
الصفحة الأخيرة
كان وزني 105 ولله الحمد صار 88وباقي مستمرة على الرجيم طبعاليه 6اشهر اعمل رجيم انا فصيلة دمي او زايد
وجسمي كمثري واحس بطني كبير واذا لخبطت في الرجيم يوم واحد ازيد كيلو ونص نفسي انزل اكثر بس وزني عنيد ايش الحل
والله يعطيك العافيه وافضل رجيم مناسب ليه اوخلطة تشيل الكرش