سلام دكتورة
انا وزني 76 و طولي 160و عمري 16 وصار وزني ثابت ماينقص اريد رجيم مشبع ويضعفني بلييييز و اريد تضيفي لي وجبة خفيفة اتناولها في المدرسة لانه يوم طويل و اجوع فيه بلييييييييييييييييز
رجيم يضعفني في شهرين
و شكرااااااااا
كوكولولة
•
كوكولولة
•
سلام دكتورة
انا وزني 76 و طولي 160و عمري 16 وصار وزني ثابت ماينقص اريد رجيم مشبع ويضعفني بلييييز و اريد تضيفي لي وجبة خفيفة اتناولها في المدرسة لانه يوم طويل و اجوع فيه بلييييييييييييييييز
رجيم يضعفني في شهرين
و شكرااااااااا
جزيلا
انا وزني 76 و طولي 160و عمري 16 وصار وزني ثابت ماينقص اريد رجيم مشبع ويضعفني بلييييز و اريد تضيفي لي وجبة خفيفة اتناولها في المدرسة لانه يوم طويل و اجوع فيه بلييييييييييييييييز
رجيم يضعفني في شهرين
و شكرااااااااا
جزيلا
دكتوره انا تعبت من الرجيم ماينزل وزني بسهوله جربت جميع انواع الرجيم ارجو انك تعطيني نظام ينزل وزني اقل شي 2كيلو بالاسبوع بالعلم ان طولي 156ووزني 66كم لازم يكون وزني الطبيعي مرررره تعبانه من شكلي وزوجي متضايق من وزني ارجو الرد بسررررررررررررررعه الله يعطيكي القوه والصحه
رهف قلبه
•
هلا دكتورة الله يعافيك
بسألك عن النشويات .. هل كثرتها تفتح الشهية ؟
طيب لو اعتمدنا على البروتين والأكل القليل الكاربوهيدرات وشوية فاكهة وألبان . كيف يكون نسبة النزول ؟ مع العلم أن الأكل يكون منظم وبشكل معتدل بدون افراط في الكمية
سؤال ثاني :
تنظيف الجسم أو بمعنى آخر طرد السموم من الجسم يكون بأي نوع من الغذاء ؟
الصفحة الأخيرة
انا عندى استفسار خارج عن موضوع السمنة والنحافة
انا زاد وزنى بعد معانه مع النحافة تقربيا 7 كليو وانا من عرفت نفسى وانا وزنى ثابت بس صارت لى مشكلة بعد مازدت
انا دورتى الشهرية منتظمة وتجى فى موعيدها لكن من زاد وزنى والدورة متاخرة لها شهرين
هل فى علاقة بين الزيادة وتاخر الدورة مع العلم انا غير متزوجة
ياليت تفيدينى دكتورة:44: