سلام عليكم دكتوره
اني عمري 31 سنه وزني 80 طولي 161
اريد جدول انزل عليه عندي وجبه الفطور والغدا اهم شيء وعشا مااتعشئ
وعندي سمنه بالافخاذ والكرش الله يخليكي انطيني نظام امشي عليه وانزل
ام ايا
•
احلى انا
•
سحر11 :
جزاك الله كل الخيرجزاك الله كل الخير
السلام عليكم دكتورة هنادي انا قبل اربع سنين سويت رجيم عند اخصائية تغذية ونحفت كان وزني اربعة وستين وسار تسعة واربعين بس المشكلة بعد الرجيم بشهر مدري ايش اللي صار لي جاني فقر دم وقلق واكتئاب ووسواس مررررررررة تعبت بشكل ماحد يتصورو الرجيم بسبب الاعراض هاذي ودحين وزني زاااااااااااد لكن عندي فوبيا من الرجيم اخاف يحصلي اللي سار لي اول لاني من جد تعبت كيف اقدر انزل وزني بدون ماتجيني الاعراض هادي :icon33:
الصفحة الأخيرة
دكتوره ابيك تساعدين امي الغاليه فديتها
امي وزنها 130كيلو
طولها 160
قبل وزنها مايتعدى 50 ومن جابتنا والامراض جاتها واهي زادت
طبعا وزنها كله في بطنها فخوذها نحااااااااااااف مره وسيقانها تهبل بس فوق عالم ثاني
معها مرض السكر والضغط ومرض بهجت ولين عظام ورمتزم وامي عمرها 40سنه
وتاخذ كرتزون هذا اللي خله وزنها بهالشكل يزيد وتاخذ جرعات كبيره من الانسولين اوبر الصباح 80 الليل 60
وكل تجوع وكل تبي تاكل طبعا جالسه اسوي له تخفيف ونقصت اربع كيلو خلال اسبوعين بس متعبتني كل تحس بجوع هو طبيعي لانه معاها سكر
بس ابي نظام ينفعها ويشبعها هي حاليا قاطعه الرز والخبز الابيض والسكر العادي والبيبسي
شنو الحل يعطيج العافيه
وياليت يكون بين الوجبات في سناك