السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتوره عندي كم سؤال
اولا /لانقص كيلو كم سعره حراريه احرق
ثانيا / عملت نظام دشتي ونزل وزني بشكل ملحوظ على القياس والميزان
لكن الصدر والزنود لم تحرك ساكنا وصار جسمي مو حلو ووقفت الدايت
وابي اعرف اذا كان لكثرة البروتين دور في ذلك
السلام عليكم دكتوره
انا وزني مابين 45 و46 وطولي 159 وعمري 19 انسه
حبيت تعطيني نظام غذائي
مع العلم ان قبل ثلاث اسابيع او اربع اسابيع كان وزني 41 بس مشيت ع نظام وزدت ولله الحمد
بس ابغى منك نظام غذائي مع السعرات الحراريه اذا ممكن
وتقلبي شكرري لك
انا وزني مابين 45 و46 وطولي 159 وعمري 19 انسه
حبيت تعطيني نظام غذائي
مع العلم ان قبل ثلاث اسابيع او اربع اسابيع كان وزني 41 بس مشيت ع نظام وزدت ولله الحمد
بس ابغى منك نظام غذائي مع السعرات الحراريه اذا ممكن
وتقلبي شكرري لك
السلام عليكم
لو سمحتي يادكتوره ايش افضل نظام غذائي للوزان 60
انا طولي 155 ووزني 65 وثابت موراضي يتحرك و اذا خففت اكل ينخفض الضغط عندي
لو سمحتي يادكتوره ايش افضل نظام غذائي للوزان 60
انا طولي 155 ووزني 65 وثابت موراضي يتحرك و اذا خففت اكل ينخفض الضغط عندي
الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد استخدم الزبيب لكن سمعت ان كثرة استخدمها ترفع نسبة السكر في الدم هل هذا صحيح الوزن 35 والطول143 ومشكوررررره مقدماالله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد...
السلام عليكم دكتورة
انا طولي 155 ووزني 39 يعني جدا نحيفة بس مو مبين اني مره ضعيفة ...
وقررت اني اجرب خلطة جديدة مكونه من الحلاوة الطحينية والمكسرات والخميرة لكني سمعت ان الخميرة قد لاتنفع معي لانها لاتفيد كل الناس
للعلم سبق ان جربت حبوب الخميرة ولم تظهر اي نتيجة تذكر ... الحمد لله لا اعاني من اي امراض او هرمونات وما شابهها .. متزوجة وليس لي اي اطفال .. لا امارس الرياضة الخشنة فقط المشي الخفيف ..فما العمل؟
انا طولي 155 ووزني 39 يعني جدا نحيفة بس مو مبين اني مره ضعيفة ...
وقررت اني اجرب خلطة جديدة مكونه من الحلاوة الطحينية والمكسرات والخميرة لكني سمعت ان الخميرة قد لاتنفع معي لانها لاتفيد كل الناس
للعلم سبق ان جربت حبوب الخميرة ولم تظهر اي نتيجة تذكر ... الحمد لله لا اعاني من اي امراض او هرمونات وما شابهها .. متزوجة وليس لي اي اطفال .. لا امارس الرياضة الخشنة فقط المشي الخفيف ..فما العمل؟
الصفحة الأخيرة
انا حابه انزل وزني بس مشكلتي هي الامسااك ووجهي داااائمأ اصفر وفيني هالات سوده مره تخووف ..وبشرتي بااااهته ..
مع ان نسبة الهيموجلوبين بالدم كويسه .. ونسبة الحديد كويسه .. ف اتوقع كل هالاعرااض من الامسااك ..
والامسااك مايخف مني الا اذا اكلت ع الفطور تمر ..او صحن تبووله .. ع الفطوووور طبعا ..
ف حبيت اسال كم سعره حرااريه في ال 5 تمراات ؟؟!
وكم سعره حراريه في ملعقة أكل من العسل ؟؟!
لاني قريت عن خلطة تنحيف الارداف الي انتي كتبتيها ... مويه دافيه وزنجبيل ووقرفه ..
وابغا اسويها بس بشيل الزنجبيل لاني اكررهه .. ف بسوي مويه دافيه وقرفه وملعقه عسل وعصرة ليمون ..
شرايك كذا حلو؟؟!