rzan99 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ابلغ من العمر 34 ووزني 73 وطولي 154 واريد ان انقص من وزني مع العلم باني ام مرضع لطفلة عمرها 6 شهور ونسبه الدم 11 وسمنتي في البطن والجوانب والظهر فما رايك في رجيم الدكتورة الين الناشف الذي موجود في هذا المنتدى واذا لا يناسبني فلتعطيني ما يناسبني ولك كل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ابلغ من العمر 34 ووزني 73 وطولي 154 واريد ان انقص من وزني مع...