المعلمه حواء :

لوسمحتي اين الرد السلام عليكم اخصائيه التغذيه لوسمحت انا اراجع عند اخصائية تغذيه وتعطيني برنامج امشي عليه ولكن وزني لم ينزل غير تقريبا 4 كليو لاني ماألتزم بالبرنامج يعني ساعات اكل حلي ماأقدر اقاوم الحلى والرياضه امشي نصف ساعه اوساعه وامشي على الاوربتراك ايضا الاخصائيه صرفت لي حبوب نيوبنتيا500 تقريبا انا بدأت من شهر 3 والى الان لم انزل غير 4كيلو علما بان وزني 73وطولي تقريبا 153 احيانا يوصل وزني 67 صراحه نفسيتي تعبت اريد حل لوسمحتي ضروري ونفسيتي ساعات مفتوحه للاكل . ودمتي بخير وعافيه ....

لوسمحتي اين الرد السلام عليكم اخصائيه التغذيه لوسمحت انا اراجع عند اخصائية تغذيه وتعطيني برنامج...

ملامح الخجوله :

السلام عليكم اختي هنادي واشكرك علي الاهتمام بحاللتي .. انا فتاة ابلغ من العمر 25 سنه وزني 80 وطولي 195 تتركز سمني في الفخوذ والارداف.. مع العلم ان وزني من الوزان العنيه الذي لا تنقص ابدااا .. من سبع سنوات مضت استخدمة حبوب الزنكال للتنحيف ونزلت علي جيداا مع المشي ولاكثار من الماء والخضروات والفواكه ولا بتعاد عن الغازيات او المسليات .. بدون رجيم نزل 15كيلوا .. ماهو الوزن المثالي اللي ؟؟ وماهي الرياضه المناسبه اللي ؟؟ وهل من اللممكن خسران الوزن دون رجيم ؟؟ ملاحظه انا انسان لا استطيع ان افعل رجيم ... هل من الممكن استعمال حبوب فيااناناس مع رياضة المشي دون الاحاجه لرجيمات ؟؟؟ وشكرااا انتظر الرد بفارغ الصبر ..

السلام عليكم اختي هنادي واشكرك علي الاهتمام بحاللتي .. انا فتاة ابلغ من العمر 25 سنه وزني 80...