كوبونات الراقية تسجيل الدخول

dina_h88
dina_h88 •
امانى ام احمد امانى ام احمد :
انا بقالى كتير باعمل رجيم وارجع اكسل ازيد تانى يعنى نظام اليويو الحين نزولى بطىىىىء جدا حتى لو التزمت تمام وحرقى قل جدا الحل ايه عشان ازود الحرق وارجع اخس
انا بقالى كتير باعمل رجيم وارجع اكسل ازيد تانى يعنى نظام اليويو الحين نزولى بطىىىىء جدا حتى لو...
مرحبا دكتوره هنادي

حابه اسالك انا عملت فحص غدة و طلع tsh 4 .6 وطلع عندي نقص بالكالسيوم علما بشرب حليب ولبن كل يوم و أنا ولدت من ثلاث شهور و برضع ومعتمده بأكلي ع الخضار و الفواكه و مع هيك وزني ما عم بنزل بدي شي يعليلي الحرق يا رت تفيديني
dina_h88
dina_h88 •
dina_h88 dina_h88 :
مرحبا دكتوره هنادي حابه اسالك انا عملت فحص غدة و طلع tsh 4 .6 وطلع عندي نقص بالكالسيوم علما بشرب حليب ولبن كل يوم و أنا ولدت من ثلاث شهور و برضع ومعتمده بأكلي ع الخضار و الفواكه و مع هيك وزني ما عم بنزل بدي شي يعليلي الحرق يا رت تفيديني
مرحبا دكتوره هنادي حابه اسالك انا عملت فحص غدة و طلع tsh 4 .6 وطلع عندي نقص بالكالسيوم علما...

دكتوره نسيت اقولك اني عم اخد حبوب اوميغا 3 الها تأثير ع الوزن ؟؟؟
Manar_Hamed
Manar_Hamed •
السلام عليكم دكتورة

انا حاليا اعمل ريجيم بس المشكله ان بعض الوجبات فيه تعتمد ع البيض و انا مقدر آكله
فهل هناك بديل للبيض في وجبات الريجيم؟؟ 
طيبه قلبي
طيبه قلبي •
دكتورة هنادي ابي نظام غذائي
انا مابي اسمن ولاانحف بس عادي كنت اتبع نظام غذائي ولاسمنت
بقولك ذوقي صعب في الاكل اللحم والدجاج والربيان احبهم لو محمرين او همبرجر او بروستد او لحم مفروم والسمك ماحبه بس التونه احبها لو كانت كفته او على شكل نقانق او مقدد واحب الكبسات واحب سلطه التونه الي من المطعم بس ماعرف اسوي في البيت مثل طعمها لكن اكلي المفضل هو باستا دجاج يوميا مااغير هالاكله اما باقي الاصناف قليل لو اكلتها ادا كانت متوفره اكلها لان ماشتهي انظف دجاج او لحوم لكن احب البيض والمكسرات احب يكون اكلي متوازن
وامي ماتطبخ الا قليل علشان كذا انا ماتبع نظام صحي لان اخجل اطبخ يوميا ويقولوا متفرغه عن البنت الي تطبخ يوميا وبعدين بدرس ماظن اقدر اطبخ ولو طبخت تعصب امي وتقول مشي حالك بأي شي خبز او جبن وانا ماحب الخبز والجبن احب يكون اكلي متوازن واحب الاكلات الصعبه بس مابهتم لكلامها وبطبخ علشان يكون اكلي متوازن والحليب ماحبه الا ادا كان حليب بالفانيلا وكذا والخضار احبها لو كانت مخلوطه بشي والفواكه اغصب حالي اكلها لكن لما تكون شقف طعمها يكون الذ
وزني:45سم
عمري:22سنه
طولي:156سم
الحاله الاجتماعيه:مطلقه بس ماعندي اولاد
النشاط:حاليا اغلب وقتي على اللابتوب بس ان شاء الله بدرس انتساب تخصص اداره اعمال لكن كل يوم ارقص خمس دقايق تعويض عن الرياضه لاني ماحب الرياضه واحب الرقص
لكن مادري وش له علاقه الدراسة بالنشاط يمكن علشان المخ يحتاج اكل اكثر وقت الدراسه
Manar_Hamed
Manar_Hamed •
Manar_Hamed Manar_Hamed :
السلام عليكم دكتورة انا حاليا اعمل ريجيم بس المشكله ان بعض الوجبات فيه تعتمد ع البيض و انا مقدر آكله فهل هناك بديل للبيض في وجبات الريجيم؟؟ 
السلام عليكم دكتورة انا حاليا اعمل ريجيم بس المشكله ان بعض الوجبات فيه تعتمد ع البيض و انا...
و الزبادي ايضا دكتورة اذا فيه بديل عنه

و جزاك ربي من كل خير :)