رفعرفع
الله يسعدك يادكتورة
أنا وزني 59
وطولي160
عمري 24
متزوجة وعندي ولد
وزني ثابت من ثلاثة أشهر
في رجيمي أفتح يوم كامل هل هذا الشيء يأثر على الرجيم
وكم وزني المثالي
أنا وزني 59
وطولي160
عمري 24
متزوجة وعندي ولد
وزني ثابت من ثلاثة أشهر
في رجيمي أفتح يوم كامل هل هذا الشيء يأثر على الرجيم
وكم وزني المثالي
رومآنس
•
السلام عليكم
دكتوره انا وزني 62
وطولي 155
ومرضع وعمر ابني 5شهورمعتمد اعتماد كلي على الرضاعه الطبيعيه
ابي انقص من وزني كل اسبوع 2 كيلو
دكتوره انا وزني 62
وطولي 155
ومرضع وعمر ابني 5شهورمعتمد اعتماد كلي على الرضاعه الطبيعيه
ابي انقص من وزني كل اسبوع 2 كيلو
الصفحة الأخيرة
ابي اعرف صحيح الشخص لو كان يعاني من النحافه لازم ماياكل شي الا بعد ساعتين من بعد استيقاظه علشان يقدر ياكل اكثر ؟
لان اخوي يقول لي لاتاكلي الا بعد ساعتين من بعد ماتصحي من النوم علشان تاكلي اكثر
وبعد ابي اعرف كيف احنا النحفاء ينصحونا
ناخد قيلوله بعد الغذاء وبعد ينصحونا نمارس اي نشاط خفيف ونفس الوقت يقولوا االنوم والحركه بعد الاكل مضر ولازم نستنى ساعتين يعني لو استنيت ساعتين بعد الغذاء يكون وقتها وقت الوجبة الوسطية الي تكون بين الغذاء والعشاء يعني لازم الغي الوجبة الوسطيه ادا ابي اخد قيلولة او ادا ابي اسوي اي نشاط مع اني انا ماكل الوجبة الكبيره مره وحده اكلها على اجزاء صغيره كل نص ساعه في ساعتين يعني مايضر لو نمت او مارست اي نشاط بعد الاكل لاني اكل وجبات صغيره ؟