السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفك دكتورة
انا نحيفة وقصيرة طولي 142
اكل حبوب الخميرة مزودة بحض الفوليك وكمان صرفت الدكتورة فبي ميلك اوبتمم
مع العلم اني لاحامل ولا مرضع ولا عندي فقر دم بس شهية ضعيفة
اش تنصحيني فية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دكتوره
انا لى 3 سنوات سويت رجيم لمه سنه نحفت فيها الحمد لله بس لى مسيبتو سنتين رجى وزنى شوىه ابغا اسوى ارجيم مره تانيه بس مو راضى ينزل ارجيم الاول كنت اخد حبوب شيتو كال ابغا اسئل عن حبوب نيوبنتيا هل هى نفس الشى ولا لا
واكدر ارجع لى نفس الحبوب ونفس ارجيم الان




انا اسئل علشان الحبوب شيتوكال غاليه شويه عليه ابغا حبوب سعرها ارخص شويه ؟

وحبوب الشاى الاخضر كمان هل تنفع وهل لها اضرار جانبيه ؟
انا وزنى كان 100
وطولى 155

مرححبآ دكتوره
الله يخليك أنا عمري 17 وطولي 152 ووزني 43
أبي شي يسمن يعني مو نظام غذائي لآن مو دايمآ المطلوب يكون موجود
بالبيت يعني أبي خلطة سهله ونتايجها سريييعه هذا أهم شي بس غير الحلبه لأني أدرس :(
إذا ممكن بقولك النظام اللي ماشيه عليه
أنا الصبح إذا صحيت خذت موسيغور شراب وبعدها الساعه 6 افطر خبز طحينيه والساعه تقريبا 9 الصبح كروسان والظهر أشرب موسيغور وبعدها صحن متوسط أرز مع ربع دجاجه وأحيانا سلطه
وأنام بعدها على طول لما المغرب وإذا صحيت آكل أحيانآ طحينيه أو أي شي والساعه تقريبآ 8 العشاء أشرب الموسيغور وبعدا آكل شي خفيييف بس مشكلتي العشاء م أكثر يعني مثلا أندومي أو ساندويتش أو أحيانآ ما أتعشى وسمعت أن تاكلين شي دسم بعدين تنامين وأنا أسوي كذا بالغداء ..
وولا عليك أمر شي يكبر الصدر أنا مو صغير مرره بس أبي يكبر شووي والفخذ بعد أبي يمتن
ومششكووووره دكتووووره
آسفه ع الإطاااااله

جزاكِ الله خيرا على سرعة الرد والإيضاح

بوركتي وللخير سددتي

الله يجزاك الف خير ويعافيك ببدنك ودينك ودنياك ..

انا يادكتوره طولي 156 ووزني 65 ولكن بالشكل الوزن متركز على الصدر والاكتاف والبطن يعني بختصار سمنتي من فوق ..

وعملت عده رجيمات انحف بالسته كيلو لكن مايبين ولا يتغير جسمي من فوق ..

هل اكل الدجاج يزيد من الهرمونات احس دائم بتورم وانتفاخ في الصدر وخاصه عند ماصحى من النوم ..

وهل رجيم مع رياضه او بدون افضل ويوجد نظام خاص لحالتي او الافضل اراجع دكتوره .. وشكرا لك