دعاء ملك
•
هو ريجم بروتيني يعتمد ع البيض واللحوم البيضا والحمرا والحليب يعني اي شي فيه بروتين
دعاء ملك
•
نقصت عليه فشهر حوالي ٧كيلو بس مليت ووقفت ماقدر اكمل اكثر من شهر ... والاجسام تختلف استجابتها للدايت والنزولنقصت عليه فشهر حوالي ٧كيلو بس مليت ووقفت ماقدر اكمل اكثر من شهر ... والاجسام تختلف استجابتها...
يعني وزنك كان كبير ولا كان قريب من المثالي ؟!! لان غلا نزلت عشرين كيلو بالشهر وزنها كان 82
دعاء ملك
•
بعد اذن صاحبة الموضوع ابسال الافضل المشي او رقصةزومبا؟؟؟؟؟بعد اذن صاحبة الموضوع ابسال الافضل المشي او رقصةزومبا؟؟؟؟؟
ما اعرف انا عم اعمل رياضة المشي .. حتى اللي البنات اللي جربو ريجيمها كانو يمشو ساعة يوميا .. كم نحفتي عليه لو سمحتي ؟
الصفحة الأخيرة