بجد عجبني الموضوع وحرام يوقف عند هذا الحد لازم نكمل الطريق ونشجع بعض والله الدايت يبغاله تشجيع حتى الواحد يستمر

سبحان الله

انا شريت تست اسمر ..جبن شرائح قليل الدسم

سمك فيليه ..دجاج فيليه ..<عشان الشوي

خضار وفواكه ..تونه...

هاذي الاشياء الي معتمدتها في ريجيمي

موضوع روعه الله يعطيك العافيه

موضوع مرره حلو
ياليت اللي تسوي طبخه دايت تكتبها

ودي اغير واكل شي غير البيض والتوست والجبن مرره طفشت والله