انا جبت من بنده :

جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم
جبنة شرائح المراعي قليلة الدسم
لبنه اولكر قليلة الدسم
جبنه فيتا قليلة الدسم و قليله الملح
حليب قليل الدسم
زبادي قليل الدسم

بيض
سمك فيليه
صدور دجاج فيليه
شرائح لحم عجل بدون دهن
روبيان

كورن فليكس سبيشال ك عادي وبالفواكه
محلي
عصيراناناس وعصير برتقال بدون سكر
فواكه
خضار
كوكيز لايت
توست لوزين بر بالحبوب
تونة بالماء
معكرونة سمرا
طحين بر
صوص بانكيك لايت

واهم شي جبت شواية كهربائية فيليبس

وانا شريت هذي الاغراض من هايبر بنده قسم الدايت:

سناك ألبن بار وكعك الأرز https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/521fc1718b56e.jpg

وككاو دارك تشيلي وواحد ساده وشريت واحد صغير للمدرسه علشان لا اخرب :biggrin:https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/521fc35936851.jpg

وشريت كورن فلكس البراون #اظن اسمه كذا :biggrin:
صورته اليسار البرتقالي معتمد من النينجا
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/5220a65d859ae.jpg
لسا ماجربته بتعشى منه اليوم الله يستر من الطعم:icon810:

ولقيت في بنده اشياء كثيييييييييير حلوه ومعتمده للدايت

اهم شي ععندي فواكة والخضاار
توست الاسمر بنخاله
سمك فليلفه وتونه صدور دجاج منزوعة الجلد
الالبان قليلة دسم وجبن شرايح قليلة الدسم وجبن اريش
فول يحسس بشبع مده طويله
بيض بسكوت نخاله اخذ فقط حبتين في يوم العصريه مع شاهي سكر دايت تروبكانا
والحمدلله تمام