ام تويني تسلم ايدك من الوصفه باين شييي لكن الكريم كرميل كله سكر اخاف يخرب الرجيم .. راح استبدله بصوص شوكولاته دايت وترى حتى الدايجستف تلاقين لايت بدون زبده وخالي من السكرام تويني تسلم ايدك من الوصفه باين شييي لكن الكريم كرميل كله سكر اخاف يخرب الرجيم .. راح...
صااابي :
انا حبيبتي نظامي ما افطر اتغدى مع زوجي غدا خفيف والعشاء يكون الساعه 7 ما اتعداها وعشاي غالبا كورن فلكس الرشاقه وحليب قليل الدسم وميزته انه يثقل في البطن وماتجوعين بعده وماشاء الله نقصت بشكل ملحوظ http://www.qatarshares.com.qa/data/400/403/storm_73149823_1771588341.jpgانا حبيبتي نظامي ما افطر اتغدى مع زوجي غدا خفيف والعشاء يكون الساعه 7 ما اتعداها وعشاي غالبا...
حلو نظامك ماشالله ومافي حرمان وكم مقدار الكورن فليكس بالكوب والغدا يحتوي على نشويات ولالا..حلو نظامك ماشالله ومافي حرمان وكم مقدار الكورن فليكس بالكوب والغدا يحتوي على نشويات...
شريت بالبصل والخضار والمشورف والسي فود
واتغدى واذا كنت مسويه غدا اكلت قطعة لحم او دجاج بدون رز مع الشوربه
والعشا زبادي
وان شالله انحف ياااارب من غييير شر
بصراحه رجيمي قاسي احسسس وانا تعبت لاني ما انقص مادري ليه قلت هالمره بجرب هالرجيم يارب ينفع
والفطور طبعا ساندويتش اسمر مع بيض مسلوق وخس وعصير برتقال
قبل الغدا سناك موز اونوع ثاني من الفاكهه :)
من عندي طبعا وربي يسر للجميع