جوود999 :

اهم شي السير يكوون مستوووي يعين ما فيه انحدار ميلان بالعامييه باذن الله ما تعانيين من الم الركب والي تقووول تمشي بشراااب غلط طبعا لازم شوووز رياضي مخصص للمشي ولا غيير كذا اكيد بيضر مفاصلك ووركبك

اهم شي السير يكوون مستوووي يعين ما فيه انحدار ميلان بالعامييه باذن الله ما تعانيين من الم الركب...