سوي الرياضة ولا تسوين الريجيم
او سوي اي ريجيم انتي تحبينه ..ترا الريجيم اللي بالكتاب اقتراح بس
وترا الفكرة من الرياضة ماهي نزول الوزن...ولو تلاحظين هو يركز على مقاس المنطقة
الفكرة انك تقوين عضلات البطن بالتالي تحرقين اكثر
الرياضة بتشد جسمك ويبان كنك ناحفه وبالمستقبل مع كل قومه وقعده تنحفين
واي حركه تسوينها تحرقين فيها اكثر من قبل التمرين
حتى وانتي نايمه بتحرقين اكثر
وحتى اذا زاد وزنك لا تخافين ...لأنك تزيدين عضل ما تزيدين دهن وهذا هو المطلوب
في النهاية اذا ودك تستمرين على الكتاب ارمي الميزان بأقرب زباله والنتيجة مضمونه
وعن تجربه


ام حمودي و هنودي :
لا تشكيلي ابكيلك انا بغيت اشتريه الله يجزاك خير على النصيحه ملاحظه: اسمك روعه ما شاء الله ههههههههههههههههه وبالنسبه لي يارا انا برضه شفتها شئ خيالي الله ينحفنا ياربلا تشكيلي ابكيلك انا بغيت اشتريه الله يجزاك خير على النصيحه ملاحظه: اسمك روعه ما شاء الله ...
ههههههههههههه
تصدقين توني قاعده من النوم وقاعده اطالع الكتاب بنص عين واطالع ام خصر الي عليه واقول يابنت تعوذي من ابليس وكلها 8 دقايق خلنا نجرب ماراح نخسر شي وبالنسبه للرجيم بكمل على يوم لك ويوم عليك ونسوووم النتائج يقول 6 انش بـ 4 اسابيع انا راضيه بـ 2 انش والله :icon33:
تصدقين توني قاعده من النوم وقاعده اطالع الكتاب بنص عين واطالع ام خصر الي عليه واقول يابنت تعوذي من ابليس وكلها 8 دقايق خلنا نجرب ماراح نخسر شي وبالنسبه للرجيم بكمل على يوم لك ويوم عليك ونسوووم النتائج يقول 6 انش بـ 4 اسابيع انا راضيه بـ 2 انش والله :icon33:

ليان@@ :
ههههههههههههههههههه ذكرتيني بموقفي اول ماشريت هالكتاب هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تخيلي شريته من جرير بليل طيب وكنت متحمسه بقوم من الصباح بسويه المهم هههههههههه صحيت وعلى طول جاني بسم الله علي نشاط مو طبيعي!! واقوم واروح المجلس واسوي الي بالكتاب وبعدين طلب كوره واروح ركضضض لغرفة اخواني اجيب كورتهم هههههههههههه وانا راجعه ركضضض بكل قوووتي كان الباب مفتوح طييب وانا راكضه ماركزت ماشفته زين واقوم واصقع فيه صقعه محترمه شفتي الباب كذا الزاويه حقته ههههههههههه يااني صحت صيااااااااااااااح وزرقت جبهتي 4ايام وتعورني ومن يومها والله حرمت اني المس هالكتاب او اسويه:)ههههههههههههههههههه ذكرتيني بموقفي اول ماشريت هالكتاب...
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
سلامات يا حبيبتي
والله هالكتاب شكله وجه نحس :(
سلامات يا حبيبتي
والله هالكتاب شكله وجه نحس :(
الصفحة الأخيرة
ريجيم ما يبين على الوجه إإإدليني عليه الله يجزاك خير
انتظرك تقولين لي عن(يوم لك ويوم عليك)