رشفة حنين :

يعني لازم دايت معا الكتاب خخخخ

يعني لازم دايت معا الكتاب خخخخ

تاج المعالي :

هذا الزين ريجيم ما يبين على الوجه إإإدليني عليه الله يجزاك خير انتظرك تقولين لي عن(يوم لك ويوم عليك)

هذا الزين ريجيم ما يبين على الوجه إإإدليني عليه الله يجزاك خير انتظرك تقولين لي عن(يوم لك ويوم...

ذكريات الأمس :

سوي الرياضة ولا تسوين الريجيم او سوي اي ريجيم انتي تحبينه ..ترا الريجيم اللي بالكتاب اقتراح بس وترا الفكرة من الرياضة ماهي نزول الوزن...ولو تلاحظين هو يركز على مقاس المنطقة الفكرة انك تقوين عضلات البطن بالتالي تحرقين اكثر الرياضة بتشد جسمك ويبان كنك ناحفه وبالمستقبل مع كل قومه وقعده تنحفين واي حركه تسوينها تحرقين فيها اكثر من قبل التمرين حتى وانتي نايمه بتحرقين اكثر وحتى اذا زاد وزنك لا تخافين ...لأنك تزيدين عضل ما تزيدين دهن وهذا هو المطلوب في النهاية اذا ودك تستمرين على الكتاب ارمي الميزان بأقرب زباله والنتيجة مضمونه وعن تجربه

سوي الرياضة ولا تسوين الريجيم او سوي اي ريجيم انتي تحبينه ..ترا الريجيم اللي بالكتاب اقتراح بس...

الأنوثه الشامخه :

بنات مين جربت هذا الكتاب ولاحظت انه نحف بطنها من غير ريجيم

بنات مين جربت هذا الكتاب ولاحظت انه نحف بطنها من غير ريجيم