يعطيك العافيه ان شاء الله اجربه

انا عملتها مع الشوبة الحارقة لدهون و راح اعملها كمان مع عصير الجزر و البتقال و الليمون
مشكوووووووووووورة

فعلا تنفع للكسالى مثلنا هههههههه

انا جربت تجميد االخضار ثلاثنين كيس كل كيس مشكل خضار ريجيم بدون بطاطس طبعا وذره وكل يوم اشوحها على النار مع بصل ومع اما صدر دجاج مقطع ومجمد كمان او سمك او تونه  ويكون وجبة غدا ااو عشا حسب نوع االدايت

يسلموا على الطرح الرائع

شكرا كثير على الفكرة الرائعة
بارك الله فيك