قوي إرادتك وبتنحفين بإذن الله

شوفي قسم الرجيم هنا

فيه قروبات ماشاء الله ادخلي معاهم

وفيه اخصائية تغذيه بعد اسئليها بالموضوع اللي كاتبته وهي تفيدك إن شاء الله

قوي إرادتك هذا المهم

إن شاء الله تنحفين وانتي بصحه وعافيه

موفقه

تكميم معده

حبيبتي ام وليد الله يعينج انا اعاني من وزن زايد وقاعده احاول اخفف اكل اول شي لازم تحطين في بالج ان المتن يجيب امراض والحبوب ماتفيد في وايد قالو لي عن حبوب بس لما سألت عنهم قالو مو زين وتاكد من دكتاره الي ياخذ حبوب ويضعف بسرعه مجرد مايتركه ويقعد بالبيت يرجع دبل الي كان عليه من وزن وما انصحج بعمليات المعده وهسوالف لان الي مايقدر يتحمله يموت وفي وايد حالات راحت ملح والحين بيمنعون العمليات الي مثل هذي ... حبيبتي في بنت قالة لي شي عجبني الي اهوه " تفطري آكل الملوك وتغدي غدا الوزراء وتعشي عشى الفقراء وخففي الدهن استخدمي زيت الزيتون والخبز الابيض بدليه بالاسمر الحلويات بعدي عنها والغازات استبدليهم بفواكله حلوه وعصير اخذي ثلاث حبات تمر غيري انا بديت اسوي جي من اليوم وفي رياضه مسوينها ع رقصه اسمها الزومبا اليوم ببدي اسويها مفيده ومسليه وبالبيت وقت ما تبين شوفيها باليوتيوب وان شاء الله تنحفين وانحف معاج يارب والله يوفقج ويسعدج اختي واذا استفدتي من شي او تعلمتيه علمني معاج 😛

جربي نظام الدكتور دشتي ابحثي عنه بقوقل نظامه ممتاز للي يحب ياكل لانه يعتمد على لااااا للحرمان وينزل كيلو ف اليوم تقريبا ونتايجه تبان بسرعه بس امشي على اللي يقولك بالنص حتى الناس مايدرون انك تسوين رجيم او متبعه نظام لانك تاكلين عادي دجاج لحم خضار سواء مشوي مقلي مسلوق بس يبعدك عن النشويات والسكريات فتره بعدين يدخلها في نظامك بالتدريج 
الاكل مايسمن لكن نوعية الاكل اللي انتي تاكلينه تسمن
وثاني شي نظامه مايعتمد ع الرياضه ابدا 
الا اذا انتي ودك تنحفين ع سنع سوي رياضه لو مشي  لنتايج اسرع وجسم مشدود ولياقه وخفة حركه 
ثالث شي مايسبب اي اعراض جانبيه زي الانيما او انخفاض في السكر او هبوط ف الضغط 
يعني امن باذن الله 


اعقليها وتوكلي 
وفالك كل خير 

في شي اسمو ابر الميزو ثيرابي جربوها ناس اعرفهم وخسسسسسو 
مع جهاز تكسير الدهون