حاولي يا حبيبتي ولا خاب من استشار

وممكن تستعيضي عن الشرب أثناء تناول الطعام بالشرب بعده مباشرة


وأتمنى لكي نظاما غذائيا موفقا ويسعدني تواصلك :39: في عالمك الخاص جدا ///////عالم حواء

الإثنين

1 كوب حليب
6 قطع شابورة


الغداء :
صحن صغير سلطة
مكرونة صحن كبير


بعد الغداء بساعتين تقريبا :
2 قطعة شوكولاته


العشاء :
برجر دجاج بالجبنة
1 كأس ميراندا

الثلاثاء :
الفطور :
1 بيض اومليت
صحن سلطة كبير
1/2 رغيف
وافل + زبدة زعسل


الغداء:
صحن سلطة كبير
صحن مكرونه كبير

بعد الغداء بساعتين :
2 قطعة شوكولاتة


العشاء :
برجر دجاج بالجبنة
1 كوب ميراندا

وجبيتي المفضلة
برجر الدجاج
و لازم معاها ميرندا

........ العشاء : إجازه من الجدول