بنت الريف2010 :

لالالانص ساعه يادوب تحمية للجسم وياحبيبتي مافيك شي بإذن الله والمشي حلو يريح النفسية الله يوفقك اوك طريقة اكلك -حركتك -حلويات -غازيات؟ مع كتابة الطول والوزن من جديد؟؟ اول ماارجع من الدوام ارد عليك *****الله ممكن تنسخي الكلام الأول والجديد ارد عليك اول ماارجع *****الله وزنك قبل الحمل؟؟ خلال فترة الحمل وبعدها؟؟ طريقة اكلك خلال فترة الحمل؟؟ وحركتك؟؟ طريقة اكلك حاليا مع كتابة الوزن والطول؟؟ الغازيات والحلويات وارد عليك اول ماارجع من الدوام *****الله يعافيك ربي افضل بدري واذا ترجعي تنامي لاتاكلي كثير اوك--لا الساعه 10 مابقي شي ع الغداء افضل بدري بالتوفيق

لالالانص ساعه يادوب تحمية للجسم وياحبيبتي مافيك شي بإذن الله والمشي حلو يريح النفسية الله...

غرشوبة أبوظبي :

السموحه تأخرت في ردي كثير بس النت كان مقطوع عندي وزني قبل الحمل ٥٣ وزني خلال الحمل ٧٢ وبعد الحمل صار ٧٠ خلال الحمل اكلي قليل او بالاحرى غير منظم يعني الصبح ما افطر واكل بعدين الساعه ٥ العصر وما كنت اتحرك بس شغل البيت والعيال حاليا فطر الصبح الساعه ٨ او ٩ واذا تأخرت الساعه ١١ اتغدى الساعه ٥ والعشاء الساعه ٩ ونص او عشره وبين الوجبات اكل فواكه او تمر او حليب ومجتنبا الغازيات والحلويات اذا بأكل حلاوه مره في الاسبوع والغازيات يمكن مره في الشهر واحيانا ما اشرب وزني حاليا ٦٥ وطولي ١٥٢

السموحه تأخرت في ردي كثير بس النت كان مقطوع عندي وزني قبل الحمل ٥٣ وزني خلال الحمل ٧٢ وبعد الحمل...

بنت الريف2010 :

عادي والله مره طبيعي امشي 50 دقيقه الصباح و50 بالليل اكلك اليوم زايد بس مايأثر *****الله لأنك مشيتي تقريبا ساعتين ولالا؟؟ رجولك ادهني فكس وغطيها تمام بإذن الله تصحي وهي زي الفل بس مررررره طبيعي ماتخافي لأنك مومتعودة نسيت اقولك قبل تمشي اذا حطيتي خلطه الجليسوليد اعملي مساج للفخوذ والساق منشان الترهل والسيلوليت والله رهيب من تجربه وبعد ماتخلصي مشي ماتاخذي شور ع طول انتظري نص ساعه وارجعي اعملي مساج اوك وحاولي ماتخبصي اوك ربي يسعدك حلو بس زيدي شوي شوي اوك بتتعبي وبتحسي بشد في الساق والفخذ طبيعي جدا طيب اكلك مره انا اقترح تنقصي ربع الكل اوك تسيري تاكلي اكثر من النص واقل من وجبه كامله فهمتي عليا؟؟ وياك يارب اوك اعملي اللي تقدري عليه لأن انا موشايفة حالتك فما اقدر احكم بس مايمنع انو اساعدك ربي يحفظك ممكن اعطيك نظام سعرات بس حاليا امشي ع اللي قلت عليه وبلغيني بالنتيجه بعد اسبوع وممكن تنزلي يومياتك اصحح لك بعض الأخطاء اوك الله يوفقك

عادي والله مره طبيعي امشي 50 دقيقه الصباح و50 بالليل اكلك اليوم زايد بس مايأثر *****الله لأنك...