الموووووووضوووووووووووع حيل قديم شوووفو التاريخ

انا نحيفه وابغي وزني يزيد لو سمتي تعطيني وصفه او نظام غذائي خاص طولي 152 الوزن 42

بنت الريف الله يسعدك على مجهودك

أنا جديدة على الموضوع طولي 155 ووزني 60

وفصيلتي +a

العب رياضة على الاوربتراك+الاستيب

وسمنتي في الفخوذ والسيقان <<<<<< آه من السيقان

أبغى أنزل ٢كيلو في الشهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع رائع
انا قريت اول 3 صفحات تقريبا
وبتبع النظام وبرجع بعد اسبوعين ان شاء الله وبكتب وزني قبل وبعد ..
جزاك الله خير بنت الريف

انااااا الله يسسعدك
محتااجه لنظام حلوو
ابي انزل سبعه كيلو
طولي 155 او 157
وزني الحالي 55