بنت الريف2010 :

انتي اول مره معانا صح؟؟ هذا انا جربته اسبوع تقريبا ابتعد عن الرز والمكرونه والباطس المقليه بس اذا انتي اول مره معانا شوفي النظام القديم في الصفحات اللي قبل ربي يوفقك عادي عسوله ابيض ولااسمر نظامي البتعاد اسبوع عن الرز والمكرونه والبطاطس المقليه مسموح3 مرات بالأسبوع اذا كثرتوا هذا وتاخذي 5 ملاعق واذا بطاطس 5 حبات اسبوع واغيره بإذن الله اممم بشريني نزلتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يومك مو حلو حاولي تاكلي كربوهيدرات وبروتين ابغاه وجبه كامله ع خفيف شوفي ردي ع ريعانه وطبقي النظام النظام ربي يوفقك ماشاءالله مره حلو اشربي عصيرات وفواكهة كثير واذا وجهك نحف اوتحسي بتعب حاليا ياليت تقولي لي موفقه امين يارب طيب درج ماينفع لك ابد ارجعي للصفحه اتوقع في30شوفي نزلت تمارين مجرررررررررررررربه مني روعه لشد البطن نزلتها لوحده والدة وشوفي نظام القديم الجديد اللي هو الإمتناع عن الرز لالالالالالاتطبقيه موفقه شدي حيلك بلا ماعندك ارادة:42: اذا انتي ماكملتي اسبوعين طبقي النظام القديم مع مشي ساعه سوميا وربع ساعه درج والله العظيم روعه للفخوذ للجزء السفلي بشكل عام ومن تجربه لاتتطبقي نظام الرز والمكرونه اللي كاتبته فوق للبنات موفقه اهم شي المشي عندي نظامي حركي 70 بالميه الله يسخره لك ويجعلك اجمل نساء العالم فعيونه ادهني خل تفاح مع زيت زيتون ومويه ورد وادهني فخوذك قبل تمشي واذا في بدلة ساونا ألبسيها مره روعه بأمر الله تنزلي وتروح السيلوليت هههههههه ربي يحفظك واذا حملتي هذا رزق الله يخليهم لك ويبارك لك فيهم يارب الحبوب ع حسب الجسم اذا حابه تجربي جربي بس غالبا ياسمين تسممممممممممن ابتعدي عنها كملي اسبوع2 ونزلتي ؟؟ ربي يسعدك نزلته فوووووووووووقك تعبببببت ههههههه راكمت الردود ربي يسعدك ماشاءالله واصلي ربي يحفظك عليك بالعافية يارب واستمررررررري بس زيدي حبتين اوك الله يشفيك يارب والله كنت مشغوله اكون صريحه معاك مادرست المرض هذا باقي انا3 سنه صيدله ويادوبك باقي3 سنين 2 اكيد بتكون مكثفه بس خليك معانا وصدقيني حتى لومايسمن خلالالالالالاص انتي حطيتيها فبالك مايسمن ولاشي استمري معانا ربي يحفظك ويسعدك ويشفيك يارب الله يعطيك العافية يارب

انتي اول مره معانا صح؟؟ هذا انا جربته اسبوع تقريبا ابتعد عن الرز والمكرونه والباطس المقليه بس...