ماشاء الله تبارك الله
مبروووووووك حبيبتي وعقبال الباقي على خير شدي حيلك
ماشاء الله تبارك الله
مبرووووووك حبيبتي
عقبال الباقي على خير
/
استمروا ياعسولات
يالله لازم ننحف ونفاجأ الكل قبل الاجازة :)
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لاااااااااااااااااااااااااااااااااا
على حظيييييييييييييييييييييييييييي :( ليش رحتي الله يهديك
والله متحمسه كل شوي ادخل اقول يمكن نزلتي لي نظااااااااااااام
:( :( :(
الله يوفقك ويسهل امرك بانظارك
على حظيييييييييييييييييييييييييييي :( ليش رحتي الله يهديك
والله متحمسه كل شوي ادخل اقول يمكن نزلتي لي نظااااااااااااام
:( :( :(
الله يوفقك ويسهل امرك بانظارك
مساء الخير
هالدورة معذبتني هالمرة :(
اكلت بنادول واوجعني بطني زياده ( فأكلت قبل شوي 4 ملاعق رز ابيض مسلوق بمويه +كوستين مسلوقات بمويه +خس وفجل )
والحين هجد على بطني شوي
/
بعد ساعة بمشي ان شاء الله
انا حسبت النقاط بحدود 6 نقاط
:) بالتوفيق
هالدورة معذبتني هالمرة :(
اكلت بنادول واوجعني بطني زياده ( فأكلت قبل شوي 4 ملاعق رز ابيض مسلوق بمويه +كوستين مسلوقات بمويه +خس وفجل )
والحين هجد على بطني شوي
/
بعد ساعة بمشي ان شاء الله
انا حسبت النقاط بحدود 6 نقاط
:) بالتوفيق
سلامو خيتو حبيبتي ابي نظام غذائي منك
بعطيكي بعض المعلومات عني
طولي 172 وزني يختلف في الميزان العادي 88 والالكتروني 82
عمري 18 سنه
انا اكره الحلا بانواعه يعني مرره ماحي اكل حلى يمكن مره في الشهر وحتى ماكملو بس يمكن ايسكريم اكل بس مو كل يوم في الشهر مره وساعات في شهرين وساعات مرره مااكل
المهم يعني انا اكثر اكلي موالح صراحه انا ماحب اسوي رجيمات كثير بس وزني احسه ثابت وماينفع كذا ابي رجيم مايكون قاسي وابي يوم يجي العيد اوصل للوزن المطلووب وبليز مو اترك الرجيم يرجعني لوزني يعني ابي ثبات
ملاحظه انا جديده في ذا المنتدى
لاابخل من نصائحك ابدا ^_^
بعطيكي بعض المعلومات عني
طولي 172 وزني يختلف في الميزان العادي 88 والالكتروني 82
عمري 18 سنه
انا اكره الحلا بانواعه يعني مرره ماحي اكل حلى يمكن مره في الشهر وحتى ماكملو بس يمكن ايسكريم اكل بس مو كل يوم في الشهر مره وساعات في شهرين وساعات مرره مااكل
المهم يعني انا اكثر اكلي موالح صراحه انا ماحب اسوي رجيمات كثير بس وزني احسه ثابت وماينفع كذا ابي رجيم مايكون قاسي وابي يوم يجي العيد اوصل للوزن المطلووب وبليز مو اترك الرجيم يرجعني لوزني يعني ابي ثبات
ملاحظه انا جديده في ذا المنتدى
لاابخل من نصائحك ابدا ^_^
الصفحة الأخيرة
وماقصرتي
البدايات تكون اصعب لكل شيء
وبما اننا بدأنا سهل علينا بإذن الله نكمل على نفس النمط وندعي لك لأنك انتي بعد الله الللي شجعتينا لما كنا في اصعب الحالات وتدرجت معانا لحد ماتأقلمنا نوعا ما على هالنظام
الله يوفقك ويحقق لك امانيك وييسر امورك
/
شكرا جزيلا يابنت الريف ماراح ننساك كل مانزلنا كيلو بندعي لك وبنتذكرك
وانا بكتب يومياتي عشان اتشجع هنا ...
/
اليوم الصباح الساعه 5 شربت 3 اكواب مويه
تفاحه خضراء بملعقة زعتر
توست بر وحده +جبنة لايت +شريحة طماط +خسه
الساعه 11 اكلت شوكلاته اصبع واحد ويفر اللي بالجالكسي (فيني الدوره وماقاومت الحلى )
/
الغداء الساعة 2 شربت شاي بالحليب طبعا فيه سكر
+قطعة وحده شابوره رجيم مااشتهيت
/
والحين اذا مانمت بمشي
اشوفكم على خير