اهنييييييييييييييييييييك على احللللللللللى ريجيم واحلى كلام اقرااااااااااه
اقنعتيني بنسبة ميه ف المييييييييه
اللللللله يعطيك االعااافيه يارب

غلاتي انا والله ماجربته بس سمعت عنه انا الحين عندي كل المكونات بس القرفه المطحونه من اشتريعا راح ابدا على طول
اي سمعت تاكلي اللي تبيه وتشربي هالمشروب
موفقه يارب

ما شاء الله
يعطيج العافيه

مشكورررررررررررررررررررررره على نقل تجربتك

مرحبا بالجميع كيف الأحوال معاكم؟
امس تعشيت اندومي وعصير ..مدري ينفع ولا راح يزيد وزني ..الله يستر بس
أخذته على الساعة 9 بالليل وماأكلت بعدها شي إلى الصبح..نمت وأنا مررة جيعانة لكن قلت ألتزم بهالطريقة وان شاء الله أشوف نتايجها
اليوم مافطرت وتغديت رز مع لحم ..مليت صحن صغير جدا ..صحن الورق حق السلطة وشربت معاه عصير ليمون
واذا جعت باخذ لي فاكهة كيوي أو تفاحة وربنا يسهل