روز 1
•
:06::06:انا بديت اليوم فطور وغداء بأي كميه وبدون عشاءومشيت ثلث ساعه يارب تنفع معي هالطريقه لأني ما اقدر اسوي رجيم احسه تعب ان شاء الله استمر والله يساعد الجميع:06::06:
معاكم لاني اكرررررررررررررررررررره الرجيمات الصارمه ..والله المعين واشكرك يالغالية على نقل تجربتك .
انا بديت من يوم الاثنين واليوم السبت وما شفت اي تغير ممكن تقلونلي ليش ما نزلتانا بديت من يوم الاثنين واليوم السبت وما شفت اي تغير ممكن تقلونلي ليش ما نزلت
اختي لاتستعجلين يمكن جسمك من النوع صعب النزول مثلي .. استمري اسبوع ثاني
والرياضه لاتهملينها لو عندك جهاز الدراجه الاوربت تراك او امشي او حتى اطلعي وانزلي من الدرج ..
اهم شي عزيمتك لا تروح ..استمري..
والرياضه لاتهملينها لو عندك جهاز الدراجه الاوربت تراك او امشي او حتى اطلعي وانزلي من الدرج ..
اهم شي عزيمتك لا تروح ..استمري..
الصفحة الأخيرة