طيب خيتوووو بسالك انا ماافطر اصحى من النوم اخرر الضهر واكل بسكويت مع شااي والامااكل شي بعدين عقب المغرب على 7 ونص اتعشى وخلاص بليل طبعا اكون سهرانه اكل شي خفيف شيبس او بسكوويتات كذاااا ينفع والاااغير النضاام انا صراحه ارتحت عليه حتى لو اروح لااهلي واكل معاهم عشى على 10 بليل تتعب معدتي وتقلب علي لاني ماتعووودت

ننتظر النتائج

خواااااااااااتي الحين انا مافهمت؟ يعني مثلا اتغدى الساعة 3 ما عاد اكل لليوم الثاني ؟؟
ولا اتعشى خفيف الساعة 6 وبسسسسسس؟؟ تكفين الله ينور دربها اللي ترد علي

ايه ياحلوة كلي الساعه 6 بس اخف من الخفيف يعني زي ماذكرت زبادي او سلطه خفيفه او عصير كفايه والفطوووور طلعي اللي في قلبك وكلي على راااحتك

ياحلويين نزل وزني 200 غرام تقيربا في الاسبوع الثاني وانا من النوع اللي ما انحف بسرعه لازم وقت وجسمي الى الان تحت تأثير الصدمه مو مستوعب اني لسا مكمله ريجيم ع باله امزح معاه كالعاده اسبوع وابطل خخخخخخخخخخ
ان شاء الله من الاسبوع الجي ابشركم بال 55 قولو آمين