ان شالله نجرب
تعشيييييت بدرررري بس
بس
بس
كلت بيتزا
ياربي ان شالله اقدر اسيطر على نفسي
دووودي :
انا اصحى الظهر او العصر ومااكل الا 6 المغرب وانام 4 او 5 الصباح واليوم كله على وجبه وحده وماااانزل ابدااا احس نفسي زايده كمان ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟انا اصحى الظهر او العصر ومااكل الا 6 المغرب وانام 4 او 5 الصباح واليوم كله على وجبه وحده...
التجويع يخلي الجسم يخزن الدهون لانه يخاف ما يجيه الاكل
ولذلك اكلي ولكن اكل خفيف
وبعدين ليش حياتك مقلوبه تنامين بالنهار وتصحين بالليل؟؟؟
:35:
الصفحة الأخيرة
انا دايما الف على كم ريجيم وارجع لها الطريقه بس انا اتعشى الساعه سته او اكل حاجه خفيفه ومن بعدها ما اكل شي واذا جعت اشرب مشروبات شاي قهوه عصير حليب لبن بس خاليه من السكر او بسكر رجيم واذا مره اكل زبادي منزوع الدسم صحيح النتيجه ما تبين الا بعد شهر لاكن تبين بقوه اذا استمريت اكثر من شهرهي الوحيده اللي ما فيها حرمان واتوقع صحيه جدا.