انا اصدقها تدرين ليه لان هذا رجيم يعتبر سعرات وربي

وانا بنفسي جربته باختلاف شي

وهو انو ماضيف جبنه مع الفطور

وربي بسته ايام نقصت 5كيلوووو

وهالرجيم فعلا روعه

واضيف على الغداء بدل التونه احيانا ثمن دجاجه من الصدر

وفعلا ينحف وروعه

ام انس ما عليكي امر تكتبي ريجيمك بالتفصيل الله يسعدك

الله يقويك

ماشاء الله لا قوة الا بالله عليها..الله يرزقنا الإرادة.

مشكورة يا عسل

انا ماني مقتنعه باليوم المفتوح لانه بيخرب كل شي والي تعودت مااكله برجع اكله واتعب وانا اتركه من جديد
ان شالله بقسى على نفسي كلها شهرين ثلاث وان شالله انقص يارب